健康蔬食补充纤维质、清爽开胃菜、素食料理、萝卜、醃渍 味噌醃萝卜 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 白萝卜1条（500～600g） 辣椒1根 调味料 味噌1大匙 糖2大匙 水2大匙 盐1小匙 1 萝卜去皮 […]
根茎类、清爽开胃菜、素食料理、醃渍 糖醋嫩姜 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 嫩姜1条（200g） 调味料 白醋1大匙 糖2大匙 盐1小匙 1 嫩姜洗净不去皮，切片，加1小匙盐抓约5 […]
创意料理、清爽开胃菜、聚会必备下酒菜、鱼肉 笋干鱼片 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 约4×6cm鲷鱼片2片 小黄瓜1条 小番茄半颗 笋干2条 蒜头1颗 调味料 胡椒盐少许 1 将胡椒盐撒在 […]
凉拌、凤梨、吃鱼好处多多、开胃菜、水果入菜好滋味！、清爽开胃菜、鱼肉 半熟煎鲔鱼佐凤梨莎莎酱 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鲔鱼200克 美生菜少许 凤梨莎莎酱 新鲜凤梨50克 洋葱20克 香菜10克 辣椒少许 柠檬汁适量 糖少 […]
凉拌、木瓜、泰式、清爽开胃菜、聚会必备下酒菜、过年清爽✤蔬食年菜 泰式凉拌木瓜丝 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 青木瓜1颗 大蒜2粒 小番茄4颗 长江豆两根 朝天椒2根 虾米少许 花生碎末少许 柠檬汁20c.c. 调 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、凉拌、清爽开胃菜、菌类 凉拌双耳 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 干燥白木耳25g 干燥黑木耳25g 小黄瓜130g 葱丝30g 红萝卜50g 嫩姜丝8g 橄榄油1匙 蒜 […]
中式、凉拌、清爽开胃菜、牛肉 甜菜根牛肉丝 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 卤牛腱200g 甜菜根285g 洋葱70g 香菜1根 调味料 盐2g 寿司醋24g 1 甜菜根去皮切丝， […]
开胃菜、清爽开胃菜、烧烩、芦笋、菇类、菇菇餐 野菇烩芦笋 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 香菇2朵 蘑菇2朵 鸿喜菇10朵 芦笋1小把 姜丝1小匙 鸡汤1匙 橄榄油1匙 调味料 蠔油1小匙 胡椒 […]
凉拌、吃完脸红红番茄餐、清爽开胃菜、港式、番茄 秘制剥皮小番茄 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 圣女小番茄1,800克 紫苏梅600克 清水1,800克 调味料 糖1,200克 1 滚水后将小番茄放入 […]
凉拌、叶菜类、清爽开胃菜、港式、鱼肉 鲔鱼过猫 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 过猫300克 花生油少许 鲔鱼罐头1罐 调味料 香油少许 调味汤1碗（盐、糖比例分别为5：2煮成汤） 1 […]
