健康蔬食补充纤维质、开胃下酒✤讨喜年菜、木瓜、清爽开胃菜、素食料理、过年清爽✤蔬食年菜、醃渍 梅醋青木瓜 调味料 盐10克 冰糖240克 白醋100ml 食材 青木瓜200克 话梅40克 甘草5克 月桂叶1片 1 青 […]
健康蔬食补充纤维质、开胃下酒✤讨喜年菜、日式、清爽开胃菜、苦瓜、过年清爽✤蔬食年菜、醃渍 紫苏梅渍苦瓜 食材 青苦瓜1条 紫苏梅10颗 调味料 盐1小匙 1 青苦瓜洗净后剖半，用汤匙挖出籽与内膜。 不建议选用山苦瓜 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、清爽开胃菜、苦瓜、醃渍、顶瓜瓜 蜂蜜渍苦瓜 调味料 蜂蜜1汤匙 食材 山苦瓜600g 1 山苦瓜洗净后对半切开， 将苦瓜籽全都去除干净。 连同苦瓜内的白色 […]
