不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 煮一锅炖饭, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 饭料理, 鸡肉 健身食谱 · 奶香野菇鸡肉炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭160g 鸡胸肉60g 鸿喜菇50g 秀珍菇50g 鸡高汤30g 白酒5g 奶油5g 蒜头1瓣 低脂 […]
吃完脸红红番茄餐, 暖暖汤品, 汤品, 番茄, 菇类, 菇菇餐 番茄鲍菇蛤蜊汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 蛤蜊6个（约400克） 杏鲍菇1条（约240克） 番茄3颗（约900克） 洋葱1／4颗（约120克） 红 […]
Party Time, 油炸, 菇类, 菇菇餐, 黄金炸物 酥炸蘑菇佐乡村酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材（4人份） 白蘑菇300g 低筋面粉250g 红椒粉100g 鸡蛋1颗 鲜奶250g 耐炸油800g 乡村 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 洋葱, 菇类, 菇菇餐, 面面俱到 一锅到底 | 森林系通心粉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 洋葱 1个 大蒜 2瓣 蘑菇 150公克 混合菇类（平菇、牛肝菌）100公克 通心粉 250公克 全脂液 […]
健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 菇类, 菇菇餐 塔香黑椒五柳菇 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 香菜梗末 30g 美白菇 1朵 鸿喜菇 1朵 红、黄、青椒条 各1/4颗 九层塔 50g 香油 1大匙 […]
健康蔬食补充纤维质, 热炒, 素食料理, 菇类, 菇菇餐 芹菜管素炒杏鲍菇 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 芹菜管1把 杏鲍菇2颗 蒜头2颗 辣椒1条 盐曲适量（盐巴亦可） 香油少许 芹菜管，繖形花科芹属植物，是 […]
中式, 吃豆腐, 油炸, 猪肉, 菇类, 菇菇餐, 豆制品, 黄金炸物 椒麻菇酥豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 板豆腐100g 金针菇100g 中筋面粉100g 酥炸粉240g 花椒10g 九层塔30g 绞肉30g […]
2019✤宫廷豪华年菜, 慢炖, 日式, 菇类, 菇菇餐, 重现日剧美食, 鱼肉 清炖鸿喜菇鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鸿喜菇 1/2包（100g） 生鲑鱼 1片 洋葱 1/4颗 大蒜 1/4瓣 调味料A 醋 1大匙 盐 1 […]
中式, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 便当菜, 慢炖, 美味便当菜！, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 鸡肉 百菇炖鸡腿 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 秀珍菇100g 洋菇100g 鸿禧菇100g 雪白菇100g 鸡腿3支 蒜末少许 调味料 高汤200c. […]
便当菜, 电锅, 美味便当菜！, 菇类, 菇菇餐, 超easy电锅菜, 鸡肉 香菇蒸鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 去骨鸡腿排2片 干香菇（中或大）5朵 葱丝适量 调味料 蠔油2.5大匙 米酒1大匙 糖1／4茶匙 白胡椒 […]
