健身减重这样吃, 凉拌, 日式, 营养均衡沙拉, 重现日剧美食, 高丽菜 【芝麻酱油高丽菜丝】日式炸猪排不能少的最佳组合！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201926 9 月, 2020。 | phpinfo 食材（1~2人份） 高丽菜 3片（200g） 熟白芝麻 2大匙 黄芥末酱 少许 酱油 适量 爱吃日式炸猪排，肯 […]
就爱这辣味 ♫, 猪肉, 营养均衡沙拉 辣味松阪猪温沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 辣椒酱 10g 番茄酱 10g 糖 2g 沙拉酱 60g 盐 适量 白胡椒 适量 孜然粉 1g 油 适 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 典藏年味✤, 新春好菜✤澎湃海鲜, 营养均衡沙拉, 鱼肉 乌鱼子和风蔬果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材（5～6人份） 乌鱼子40g 绿卷生菜30g 红卷生菜30g 萝蔓30g 金枣5粒 黄椒60g 玉米60g […]
洋葱, 营养均衡沙拉, 马铃薯, 鱼肉 鲑鱼豌豆沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 洋葱1颗 红甜椒1／4颗 马铃薯1颗 豌豆200克 绿芦笋8枝 生鲑鱼4片 橄榄油45c.c. 调味料 […]
异国料理, 营养均衡沙拉, 薯薯餐, 马铃薯 奥利维尔沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 青豆仁 30g 马铃薯丁 50g 酸黄瓜丁 20g 鸡胸肉丁 60g 法兰克福香肠丁 2根 调味料 美乃 […]
洋葱, 猪肉, 营养均衡沙拉, 薯薯餐, 马铃薯 腊肠豌豆薯泥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 腊肠1条 马铃薯3颗 豌豆50克 洋葱1╱2颗 红甜椒1颗 番茄1颗 鲜奶油10克 橄榄油5克 调味料 […]
不瞎不瞎虾料理, 油炸, 营养均衡沙拉, 鲜虾, 黄金炸物 一盆色拉裹着虾 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 草虾10尾 萝蔓叶适量 绿卷须适量 切半小番茄10颗量 切半玉米笋8支量 石莲花数个 切块小黄瓜1/3支 […]
就要「酱」, 烹调技巧, 营养均衡沙拉, 酱料 原来有这么多种？一起来做简单实用的莎莎酱 Salsa！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 莎莎酱可说是做法最简单的常备酱料，以天然食材制成，也可以自由变化原料，在炎炎夏日里，拌入沙拉、搭配肉类海鲜，清 […]
柠檬, 营养均衡沙拉, 贝类, 鲜虾 干贝鲜虾沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 鲜虾3∼4只 干贝2个 红萝卜丝适量 西芹丝适量 柠檬1片 巴西利碎末适量 橄榄油适量 罗勒或九层塔叶1 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 山药, 营养均衡沙拉, 黄瓜 粉皮拌山药 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 日本山药50g 紫高丽菜50g 高丽菜50g 小黄瓜50g 绿豆凉粉皮50g 调味料 原味优酪乳1大匙 […]
