健康蔬食补充纤维质, 奶类, 根茎类, 营养均衡沙拉, 起司类, 黄瓜 蓝纹起士酱佐沙拉棒 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 Blue Cheese30∼50g 鲜奶油或鲜奶60c.c 小黄瓜3根 红萝卜1∼2根 西洋芹1∼2根 […]
✧异国传统家乡菜✧, 凉拌, 异国料理, 营养均衡沙拉, 高丽菜, 鸡肉 柬埔寨凉拌鸡丝高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉300g 高丽菜半颗 小黄瓜1条 九层塔适量 熟花生50g 蒜头碎20g 薄皮柠檬1颗 调味料 鱼 […]
为情人做料理♡, 开胃菜, 营养均衡沙拉, 鱼肉 烟燻鲑鱼佐鱼子酱沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 烟燻鲑鱼2大片 美生菜适量 红菊苣适量 红卷叶适量 水煮蛋1颗 鱼子酱少许（可以葡萄干替代） 沙拉酱材料 […]
义式, 就爱这辣味 ♫, 沙拉, 烹煮, 营养均衡沙拉, 螃蟹, 贝类, 软足类, 鱼肉, 鲜虾 酸辣海鲜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 大草虾4只 鲑鱼约50克 大干贝2颗 蟹肉5支 花枝半只 红葱头100克 大蒜100克 柠檬1颗 辣椒约 […]
为情人做料理♡, 沙拉, 法式, 菠菜, 营养均衡沙拉, 鱼肉 鲑鱼菠菜莳萝沙拉佐芥末油醋酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 剥皮鱼4片（每片约170克） 白蘑菇340克 菠菜340克 莳萝130克 红酒醋3大匙 初榨橄榄油165 […]
不瞎不瞎虾料理, 优格, 健身减重这样吃, 沙拉, 营养均衡沙拉, 鲜虾 蓝莓优格虾仁沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 蓝莓15g 无糖原味优格160g 虾仁80g 莴苣生菜130g 调味料 蜂蜜20g 1 虾仁洗净、烫熟后 […]
叶菜类, 我的泡菜年代, 沙拉, 烹煮, 牛肉, 营养均衡沙拉, 韩流美味来袭！ 泡菜牛肉莴苣沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 五花牛肉片100g 韩式泡菜40g 莴苣生菜80g 泡菜汁20c.c. 调味料 酱油10c.c. 辣油2 […]
C2食光｜节气料理, 中式, 凉拌, 台风天吃什么？, 念念不忘古早味, 清爽开胃菜, 聚会必备下酒菜, 营养均衡沙拉 凉拌嫩姜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
为情人做料理♡, 健康蔬食补充纤维质, 创意料理, 奶类, 柠檬, 森林奶油酪梨餐, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 泰式, 清爽开胃菜, 美生菜, 菇类, 营养均衡沙拉, 蛋, 谷类, 酪梨, 黄瓜 泰式炸酪梨温沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 酪梨 1颗 红藜麦 20g 综合生菜 1把 小黄瓜 3片（长形薄片） 洋菇（切片） 3 朵 香菇（切片） […]
健康蔬食补充纤维质, 台风天吃什么？, 叶菜类, 坚果类, 开胃菜, 我的泡菜年代, 沙拉, 清爽开胃菜, 番茄, 萝卜, 营养均衡沙拉 免醃渍萝卜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 白萝卜1根 小番茄6个 芹菜1把 各式坚果（随喜）1把 酱汁 巴萨米克醋1大匙 胡麻酱1大匙 橄榄油适量 […]
