健康蔬食补充纤维质, 吃完脸红红番茄餐, 异国料理, 番茄, 素食料理 番茄栉瓜风味炖菜 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 绿栉瓜1根 黄栉瓜1根 牛番茄1颗 茄子1条 甜椒1/2颗 高汤100ml 蒜片15g 调味料 义式番茄 […]
异国料理, 早午餐在家吃, 烘烤, 蛋, 蛋料理 西班牙烘蛋榇腊味香肠 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯3个 鸡蛋2颗 紫洋葱碎40g 俄力冈1g 鲜奶油10c.c. 番茄0.5个 橄榄油60c.c. […]
异国料理, 煮一锅炖饭, 素食料理, 菇类, 谷类, 饭料理 蘑菇坚果炖豆饭 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 甜豆40克 生香菇40克 杏鲍菇40克 南瓜40克 夏威夷果仁适量 开心果适量 米300克 奶油20克 […]
✧异国传统家乡菜✧, 吃鱼好处多多, 异国料理, 烘烤, 鱼肉 西班牙风味欧立鲈鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲈鱼200克 蒜头3瓣 辣椒少许 葡萄白酒少许 调味料 葡萄酒醋少许 特级冷压初榨橄榄油适量 西班牙料理 […]
✧异国传统家乡菜✧, 异国料理, 蛋, 蛋料理, 香煎, 马铃薯 西班牙马铃薯蛋饼 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 洋葱1颗 马铃薯（中大型）4颗 蛋12颗 调味料 海盐少许 特级冷压初榨橄榄油30ml 西班牙料理特色 […]
✧异国传统家乡菜✧, 奶类, 异国料理, 香料, 鲜虾 马来西亚罗勒椰奶虾 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 虾仁150g 九层塔4～5片（亦可使用薄荷叶） 洋葱条约1／2颗量 新鲜姜黄10g 辣椒1根 调味料 椰 […]
✧异国传统家乡菜✧, 异国料理, 热炒, 香料, 鸡肉 Tom yam 炒鸡肉 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 去骨鸡腿肉250g 洋葱条约1／2颗量 蒜末约1／2颗量 番茄块约2颗量 调味料 东炎酱（Tom yam […]
✧异国传统家乡菜✧, 异国料理, 清蒸, 香料, 鸡肉 塔吉孜然鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡腿2支 肉桂棒两条 洋葱半颗 无花果干5粒 香菜些许 大蒜2个 白芝麻3g 调味料 孜然粉3g 姜粉1 […]
异国料理, 清蒸, 电锅, 谷类, 饭料理, 香料 印度优格香料饭 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 米1杯 植物油3匙 咖哩叶6片 芥菜籽适量 姜末适量 绿辣椒末适量 调味料 优格酱150g 盐适量 ►推 […]
为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 异国料理, 烹煮, 鱼肉 香煎鲑鱼佐修隆酱汁 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲑鱼100克 蛋黄1个 无盐奶油60克 柠檬汁适量 番茄糊5克 百里香适量 调味料 盐适量 黑胡椒适量 […]
