中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 清蒸, 电锅, 美味便当菜！, 超easy电锅菜, 鱼肉 树子杏鲍菇蒸鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲳鱼1条 姜丝约10g 杏鲍菇1条 树子2大匙（约1／2小碗量） 调味料 盐2小匙 米酒约1大匙 1 鲳 […]
中式, 便当菜, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 根茎类, 美味便当菜！, 鱼肉 糖醋带鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 白带鱼2尾 面粉适量 姜片3片 太白粉2匙 葱2根 调味料 盐1匙 米酒半碗 酱油半碗 糖3匙 醋1匙 […]
人人都爱咖哩料理, 奶类, 水果入菜好滋味！, 苹果, 香蕉, 鱼肉, 黄金炸物 酥炸旗鱼佐水果咖哩 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 旗鱼300克 苹果20g 香蕉40g 洋葱50g 咖哩块50g 面包粉15g 面粉15g 牛奶90c.c […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 日式, 根茎类, 烧烩, 美味便当菜！, 重现日剧美食, 鱼肉 秋刀鱼姜汁烧 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 秋刀鱼1尾 姜丝（或姜泥末）40克 柴鱼高汤180c.c. 葱花少许 调味料 薄盐酱油30c.c. 味醂 […]
中式, 吃鱼好处多多, 暖胃好粥到, 粥品, 谷类, 鱼肉 虱目鱼肚粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 虱目鱼肚（去刺）2块 白饭2碗 杏鲍菇1朵 蛤蜊半斤 芹菜3根 蒜头少许 鸡壳（鸡骨架） 调味料 盐3小 […]
中药, 吃鱼好处多多, 暖暖汤品, 滋补养生汤品, 煲汤, 鱼肉 养生虱目鱼汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 虱目鱼肚（去刺）2块 枸杞10克 红枣6颗 黄耆6片 当归1片 调味料 盐少许 米酒适量 1 枸杞、红枣 […]
吃鱼好处多多, 日式, 烹煮, 牛蒡, 重现日剧美食, 鱼肉 姜烧秋刀鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材（2人份） 秋刀鱼2条 生姜1块 牛蒡10公分 调味料A 水3/4杯 酒1/4杯 砂糖1.5大匙 酱油1. […]
Party Time, 为情人做料理♡, 凉拌, 开胃菜, 沙拉, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 酒品, 鱼肉 烟燻鲑鱼玫瑰卷沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 莳萝烟燻鲑鱼（或原味）100g 绿卷须生菜 1束（洗净） 莳萝 3支（取叶） 酸豆 10颗 油醋酱食材 […]
便当菜, 根茎类, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 葱烧鱼条 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 旗鱼2片 葱2∼3根 低筋面粉或 地瓜粉少许 调味料 盐少许 1 鱼片放入塑胶袋中，以擀面棍或小锅铲轻敲 […]
小当家特级炒饭, 炒饭, 谷类, 野餐轻食趣, 鱼肉 燻鲑鱼蔬菜炒饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 燻鲑鱼70g 三色蔬菜丁45g 洋菇15g 洋葱15g 美生菜10g 鸡蛋1个 白饭1碗 调味料 胡椒少 […]
