中式, 凉拌, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 番茄, 醃渍, 黄瓜 糖醋黄瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 小黄瓜1条 小番茄9颗 调味料 盐10g 镇江醋100ml 砂糖200g 1 小黄瓜切小块，撒上10g盐 […]
中式, 凉拌, 清爽开胃菜, 白菜, 过年清爽✤蔬食年菜 芥末白菜炖 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 白菜半颗 调味料 黄芥末30g 盐30g 糖粉30g 镇江醋300ml 1 白菜洗净后取用中间嫩叶部位（ […]
凉拌, 泰式, 清爽开胃菜, 牛肉, 聚会必备下酒菜 泰式菲力牛肉盘 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 菲力牛排200g 柠檬汁30c.c. 香菜10g 奶油20g 调味料 辣椒10g 鱼露30c.c. 白醋 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 鸡肉 彩椒甜菊叶鸡肉丝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡胸肉300克 红甜椒40克 黄甜椒40克 黄瓜40克 甜菊叶5克 调味料 盐6克 白胡椒1克 1 红、 […]
凉拌, 家常面食, 洋葱, 清爽凉面, 番茄, 软足类, 鲜虾 泰式凉拌冬粉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 冬粉1束 花枝2两 虾仁1两 绞肉1两 小番茄5粒（对半剖开） 葱1根（切段） 芹菜1根（切段） 红萝卜 […]
凉拌, 日式, 清爽开胃菜, 肉丸子, 萝卜, 重现日剧美食 日式凉拌水果雪泥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 奇异果2颗 木瓜300克 白萝卜150克 味醂50c.c. 白醋50c.c. 1 木瓜洗净后去皮、去籽， […]
凉拌, 凉面, 泰式, 清爽凉面, 面面俱到, 鲜虾 泰式凉拌米粉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 细米粉半斤 虾仁3两 豆芽2两 九层塔少许 蒜味花生2大匙 蒜末1小匙 辣椒末1大匙 调味料 鱼露4大匙 […]
凉拌, 坚果类, 开胃下酒✤讨喜年菜, 聚会必备下酒菜 脆椒蚕豆 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 蚕豆200g 脆椒（干辣椒）适量 花生适量 青椒1/4颗 黄椒1/4颗 红椒1/4颗 蒜末适量 白芝麻少 […]
丝瓜, 中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 烹煮, 顶瓜瓜 蒜泥丝瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 丝瓜一条 葱1支 辣椒1支 材料 香油适量 盐适量 蒜蓉酱油适量 1 丝瓜洗净去皮后切段备用，葱切葱花 […]
健身减重这样吃, 凉拌, 凉面, 就爱这辣味 ♫, 日式, 清爽凉面, 谷类, 面面俱到 无麸质食谱 | 香辣荞麦面沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（2人份） 荞麦面（100%荞麦粉制成干面条）1杯 红辣椒少许 芝麻菜少许 腰果1大匙 九层塔（切成碎末） […]
