健康蔬食补充纤维质, 日式, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 醃渍, 黄瓜 日式味噌渍黄瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 小黄瓜2条 甘草2片 调味料 盐3大匙 酱油30c.c. 白细砂糖50克 味噌80克 清酒30c.c. […]
地瓜, 油炸, 清爽小黄瓜, 黄瓜, 黄金炸物 脆瓜炸物 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 小黄瓜2根半 地瓜30g 调味料 黑炭粉适量（可用芝麻粉替代） 紫薯粉适量 细韩国辣椒粉适量（可用七味粉 […]
清爽小黄瓜, 蛋, 蛋料理, 顶瓜瓜, 香煎, 黄瓜 小黄瓜厚鸡蛋卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 调味料 盐少许 黑胡椒碎粒少许 沙拉酱10g 鸡粉2.5g 番茄酱少许 食材 小黄瓜1根 削皮马铃薯2个 玉米 […]
围炉宴客✤年味糕点, 清爽小黄瓜, 猪肉, 谷类, 香煎, 黄瓜 小黄瓜蒸肉饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 盐2.5g 黑胡椒适量 食材 小黄瓜1根 起司2片 猪绞肉300g 蛋液1颗量 低筋面粉适量 1 小黄 […]
中式, 便当菜, 清爽小黄瓜, 美味便当菜！, 软足类, 黄瓜 翠玉小卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 小卷400克 小黄瓜300克 葱1支 调味料 盐巴2大匙 二砂糖5大匙 1 小卷洗过、挖出头与肠肚，并去 […]
凉拌, 泰式, 清爽小黄瓜, 鸡肉, 黄瓜 泰式鸡丝拌双瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉半副 青木瓜1小颗 小黄瓜1条 辣椒半支 小番茄50克 剥皮花生少许 蒜头2粒 虾米1小匙 香菜1 […]
便当菜, 凉拌, 柠檬, 泰式, 洋葱, 清爽小黄瓜, 美味便当菜！, 鸡肉, 黄瓜 泰式凉拌鸡丝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡腿肉300g 芹菜1把 小黄瓜2根 洋葱1颗 青木瓜丝少许 香菜少许 柠檬1颗 白芝麻或花生少许 调味 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 萝卜, 黄瓜 凉拌三丝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 小黄瓜1条 红萝卜1／4条 绿豆芽100g 蒜头1颗 调味料 酱油1／2小匙 麻油1／2小匙 黑醋少许 […]
凉拌, 洋葱, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 鱼肉, 黄瓜 凉拌鱼皮 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲷鱼皮或海蜇皮300g 橄榄油50c.c. 洋葱30g 洋香菜适量 甜椒30g 小黄瓜30g 蒜头1颗 […]
早午餐在家吃, 清爽小黄瓜, 营养三明治, 酪梨, 酱菜轻松出好料, 野餐轻食趣, 黄瓜 脆瓜三明治条 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 吐司5片 小黄瓜1／2根 酱瓜2根 洋葱1／4颗 酪梨1／4颗 罐头鲔鱼适量 罐头玉米适量 德式香肠1条 […]
