早餐, 森林奶油酪梨餐, 营养三明治, 起司类, 酪梨, 野餐轻食趣 酪梨费塔起司三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 酪梨300克 费塔起司100克 拖鞋面包8片 番茄丁少许 橄榄油少许 调味料 盐少许 糖5克 柠檬汁5克 […]
Party Time, 法式, 野餐轻食趣, 面包 玫瑰蜜瓜火腿小点 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 帕玛森烟燻火腿5片 哈蜜瓜1颗 玫瑰果露三大匙 奶油1小碟 巴塔或棍子法国面包1个 法国近几年很流行以法 […]
小当家特级炒饭, 炒饭, 谷类, 野餐轻食趣, 鱼肉 燻鲑鱼蔬菜炒饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 燻鲑鱼70g 三色蔬菜丁45g 洋菇15g 洋葱15g 美生菜10g 鸡蛋1个 白饭1碗 调味料 胡椒少 […]
午后小食, 螃蟹, 野餐轻食趣, 马铃薯 洋芋蟹肉奇异果卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 润饼皮2片 马铃薯半颗 红萝卜丁20g 水煮鸡蛋1个 奇异果4片 松叶蟹脚肉2条 美乃滋适量 调味料 盐 […]
日式, 猪肉, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 海陆香烤饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 白饭半碗 罐头鲔鱼100g 火腿丁100g 调味料 照烧酱适量 1 将白饭盛在一个稍具深度的碗中，加入罐 […]
早餐, 森林奶油酪梨餐, 营养三明治, 解密！名店食谱, 酪梨, 野餐轻食趣, 面包 Lee's Sandwiches•酪梨可颂三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 可颂面包1个 新鲜酪梨1／4颗 美生菜283g 牛番茄1片 瑞士起司1片 美国起司1片 义式酸黄瓜1／4 […]
异国料理, 美生菜, 解密！名店食谱, 野餐轻食趣, 面食, 鲜虾 Lee's Sandwiches•鲜虾烧肉生春卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 越式春卷皮1片 美生菜20g 米线20g 叉烧肉1片 煮熟鲜虾2尾 薄荷叶2片 调味料 越式春卷酱283 […]
根茎类, 萝卜, 藻类, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 清爽系御饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭（2杯米杯量先煮好） 香松2大匙 海苔8片 红萝卜25g 芦笋25g 调味料 味醂1大匙（依个人口味 […]
优格, 健身减重这样吃, 凤梨, 吐司还有这些吃法！, 早餐, 营养三明治, 野餐轻食趣, 面包, 鱼肉 低GI料理 | 鲔鱼全麦吐司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 牛番茄50g 结球莴苣20g 全麦吐司2片 小黄瓜30g 水煮鲔鱼50g 原味低脂优格115g 凤梨13 […]
猪肉, 萝卜, 蛋, 谷类, 野餐轻食趣, 韩式, 韩流美味来袭！, 黄瓜 韩国海苔饭卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 小黄瓜1条 红萝卜1条 醃萝卜1条 熟火腿1条 蛋2颗 韩式海苔3∼4片 白饭适量 醃料 盐1／2匙 香 […]
