寿司, 洋葱, 野餐轻食趣, 韩式, 鱼肉 鲑鱼洋葱寿司卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 白饭2碗（400g） 寿司海苔2张 燻鲑鱼1包（10 片） 蟹肉棒6条 红萝卜、小黄瓜、洋葱各1/3 个 […]
寿司, 油炸, 起司类, 野餐轻食趣, 韩式, 黄金炸物 炸莫札瑞拉起司寿司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 紫米饭1碗（200g） 寿司海苔2 张 莫札瑞拉起司100g 鸡蛋1颗 面包粉1杯 面粉1/3杯 芥花籽 […]
午后小食, 菠菜, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团 培根菠菜米球 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 培根10片 菠菜3把 白饭350g 黑白芝麻或香松适量 调味料 盐少许 1 菠菜去梗、烫熟，接着将水分拧 […]
优格, 早午餐在家吃, 牛肉, 糕饼面点, 野餐轻食趣 牛肉优格口袋饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 口袋饼1张 牛肉片150g 小黄瓜1条 美生菜2大片 洋葱1／4个 番茄片4片 原味优格酱125c.c. […]
寿司, 早午餐在家吃, 谷类, 野餐轻食趣 小青蛙寿司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 冷藏白饭1杯（约2碗量） 水煮熟毛豆50g 海苔片4片 起司条2条 对半纵切热狗1条 1 取出冷藏白饭微 […]
油炸, 菇类, 菇菇餐, 薯薯餐, 野餐轻食趣, 马铃薯 野菇红洋芋佐红酒 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 红洋芋3颗 蘑菇4朵 香菇4朵 紫洋葱丝4克量 大蒜4克 调味料 红酒50c.c. 九层塔8克 奥立冈香 […]
不瞎不瞎虾料理, 吐司还有这些吃法！, 油炸, 野餐轻食趣, 鲜虾, 黄金炸物 吐司虾卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 去边吐司5片 虾仁120g 玉米粒20g 小黄瓜丁10g 玉米粉20g 调味料 盐少许 白胡椒粉少许 1 […]
午后小食, 台风天吃什么？, 微波炉, 肉食主义, 野餐轻食趣, 鸡肉 【微波炉上菜】冰糖棒棒腿 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡小腿6支 蒜头少许 老姜少许 调味料 五香粉适量 胡椒粉适量 酱油膏适量 米酒适量 香麻油适量 碎冰糖 […]
健身减重这样吃, 凉拌, 森林奶油酪梨餐, 素食料理, 营养均衡沙拉, 谷类, 酪梨, 野餐轻食趣 藜麦酪梨沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 牛番茄1颗 香吉士汁200c.c.（约4颗量） 酪梨半颗 黄椒半颗 藜麦150克 萝蔓叶适量 调味料 味 […]
寿司, 日式, 谷类, 野餐轻食趣, 饭料理 武士猫海苔寿司卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料（2人份） 海苔2张（完整未裁切） 海苔1/3张 醋饭290g 粉红色醋饭（使用彩色寿司醋粉制成的醋饭）2 […]
