不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、健身减重这样吃、煮一锅炖饭、菇类、菇菇餐、谷类、饭料理、鸡肉 健身食谱 · 奶香野菇鸡肉炖饭 食材 白饭160g 鸡胸肉60g 鸿喜菇50g 秀珍菇50g 鸡高汤30g 白酒5g 奶油5g 蒜头1瓣 低脂 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、健身减重这样吃、凉拌、泰式、清爽开胃菜、营养均衡沙拉、鸡肉 健身食谱 · 泰式鸡肉沙拉 食材 鸡胸肉60g 美生菜100g 圣女番茄110g（约12颗） 花生米13g 橄榄油5g 蒜头1瓣 洋葱5g […]
Pizza、健身减重这样吃、吐司还有这些吃法！、鸡肉 健身食谱 · 和风鸡肉吐司Pizza 食材 白吐司1片 鸡胸肉30g 凤梨55g 小黄瓜10g 洋葱5g 低脂起司片1片 海苔丝少许 调味料 黑胡椒 […]
Party Time、不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、糕饼面点、起司类、香煎、鸡肉 鸡肉起司薄饼 食材（4人份） 10吋薄饼2片 综合碎起士150g 鸡胸肉120g 白蘑菇60g 培根碎粒30g 红椒粉0.5 […]
创意料理、副餐、午后小食、水果入菜好滋味！、脸红红苹果料理、芒果、苹果、鸡肉 越南春卷佐泰式烤鸡酱 食材 鸡胸肉60克 广东莴苣2片 苹果60克 青芒果片5克 薄荷叶3克 柠檬汁10c.c.（2小匙） 越南春卷 […]
