义式、健康蔬食补充纤维质、南瓜、暖暖汤品、洋葱、浓汤、马铃薯、鸡肉 热那亚鸡肉燕麦清汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉70克 燕麦80克 培根25克 洋葱60克 西芹菜50克 红萝卜60克 义大利节瓜75克 马铃薯3 […]
滋补养生汤品、烹煮、香料、鸡汤、鸡肉 薄荷鸡汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 带骨鸡腿肉300克 蒜头3∼5颗 10公分新鲜薄荷5枝 调味料 盐少许 1 鸡腿肉切块后，以滚水汆烫去除 […]
暖胃好粥到、港式、烹煮、粥品、谷类、鸡肉 港式玉米鸡蓉粥 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 皮蛋粥底4人份 鸡腿2只 玉米2条或玉米粒8两 太白粉少许 蛋白2颗 调味料 盐少许 糖少许 ⇒ 推荐你 […]
水果入菜好滋味！、清爽开胃菜、香蕉、鸡肉、黄金炸物 风味台湾香蕉鸡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 香蕉1根 鸡胸肉2块 全蛋1颗 面包粉1碗 调味料 砂糖少许 盐少许 鸡粉少许 1 将鸡肉切成片状，以盐 […]
副餐、就爱这辣味 ♫、油炸、港式、聚会必备下酒菜、鸡肉 川椒鸡片 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡腿肉300g 青花椒干5g 薄荷叶10g 蒜末5g 辣椒末5g 太白粉3g 高汤10g 调味料 豆瓣酱 […]
中式、慢炖、滋补养生汤品、酱菜轻松出好料、鸡汤、鸡肉 蒜头花瓜鸡汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡腿3支 蒜头2球 酱瓜8根 酱瓜醃渍汤汁250c.c. 1 起一锅水煮滚，放入鸡腿汆烫，煮出浮末后取出 […]
早午餐在家吃、烹煮、营养三明治、蛋、谷类、野餐轻食趣、香煎、鸡肉 香料鸡肉三明治 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 土司2片 水煮蛋1颗 蒜末少许 生菜叶1∼2片 鸡胸肉1片 奶油1汤匙 调味料 黑胡椒1茶匙 辣椒粉1茶 […]
山药、暖暖汤品、滋补养生汤品、电锅、超easy电锅菜、闷卤、鸡汤、鸡肉 豆浆山药鸡汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡肉600g 山药100g 无糖豆浆600c.c. 老姜1支 枸杞30g 调味料 盐巴10g 米酒30c […]
便当菜、咖啡、美味便当菜！、闷卤、鸡肉 烟燻咖啡鸡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉150公克 面粉4大匙 调味料 三合一咖啡粉1包 白砂糖2大匙 咖啡酒适量（均匀撒在鸡胸肉上薄薄一 […]
中式、便当菜、卤肉、洋葱、美味便当菜！、闷卤、鸡肉 红曲卤鸡腿 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 棒棒腿4只 红萝卜半条 八角1个 桂皮1小片 葱1支 姜片3片 辣椒1支 洋葱1/4颗 调味料 红曲酱1 […]
