健身减重这样吃、午后小食、围炉宴客✤年味糕点、地瓜、念念不忘古早味、香煎 时蔬地瓜签煎饼 食材 蛋 1个 中筋面粉(或地瓜粉) 1汤匙 樱花虾粉 1汤匙 香油 1小匙 水 少许 樱花虾 1汤匙 地瓜 […]
世界经典！100种蛋料理、健身减重这样吃、午后小食、洋葱、热炒、蛋、蛋料理、贝类 健身食谱 · 洋葱牡蛎炒蛋 食材 洋葱2颗 牡蛎200g 蛋4颗 橄榄油少许 调味料 酱油或昆布粉择一适量 炎炎夏日将至，又到了为凸起的小 […]
创意料理、副餐、午后小食、水果入菜好滋味！、脸红红苹果料理、芒果、苹果、鸡肉 越南春卷佐泰式烤鸡酱 食材 鸡胸肉60克 广东莴苣2片 苹果60克 青芒果片5克 薄荷叶3克 柠檬汁10c.c.（2小匙） 越南春卷 […]
