午后小食, 坚果类, 女孩最爱甜点✔, 巧克力, 谷类, 饼干 台湾米香 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 综合坚果（腰果、夏威夷果、核桃、杏仁）1／3杯 白芝麻1小匙 蔓越莓1小匙 十谷（黄金荞麦、大麦、小麦、 […]
午后小食, 地瓜, 女孩最爱甜点✔, 念念不忘古早味, 油炸, 黄金炸物 QQ地瓜球 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 地瓜100克 糯米粉200克 地瓜粉（木薯粉）25克 调味料 细砂糖100克 1 地瓜洗净后去皮切片，地 […]
午后小食, 地瓜, 女孩最爱甜点✔, 开胃下酒✤讨喜年菜, 念念不忘古早味, 薯薯餐 花生蜜地瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 地瓜4～5条 调味料 麦芽糖300g 花生粉60g 1 去皮后的地瓜切成小块状，然后放入放有透明麦芽糖的 […]
午后小食, 吐司还有这些吃法！, 奶类, 早午餐在家吃, 热炒, 螃蟹, 面包 奶油蟹肉吐司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 薄片土司3～4片 蟹肉50g 红葱头2颗 西芹碎10g 洋菇角20g 洋葱1／3颗 奶油适量 鲜奶油20 […]
午后小食, 烧烩, 野餐轻食趣, 鱼肉, 黄瓜 红烧串串鱼板 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 综合鱼板10g 综合丸子10g 小黄瓜丁少许 葱末1条量 调味料 鸡粉少许 酱油1汤匙 1 鱼板、丸子全 […]
中式, 午后小食, 台风天吃什么？, 猪肉, 谷类, 酱菜轻松出好料 酱瓜肉丝夹馒头 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 大茂黑瓜1罐 肉丝200克 葱花少许 馒头1∼2个 调味料 太白粉少许 香油1大匙 料理达人 蔡季芳老师 […]
午后小食, 猪肉, 菇类, 野餐轻食趣, 香煎, 黄瓜 蔬菜培根卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 培根1包 金针菇1包 小黄瓜适量 1 培根、小黄瓜、金针菇冲洗后沥乾，金针菇一条条剥开。 若金针菇太长， […]
午后小食, 地瓜, 女孩最爱甜点✔, 念念不忘古早味, 热炒, 薯薯餐 拔丝地瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 红地瓜250g 白砂糖100g 白芝麻5g 1 红地瓜洗净去皮切成小块，放入中火160℃的油锅油炸，油量 […]
午后小食, 山药, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉 西芹山药泥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 西洋芹2根 山药40g 玉米粒5g 火腿适量 沙拉酱1大匙 1 把山药洗净、削皮后，放入电锅蒸约半小时取 […]
午后小食, 奶类, 热炒, 蛋, 蛋料理 白酱香松炒蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蛋2颗 香松适量 调味料 白酱2汤勺 1 将蛋打散， 用一点点油将蛋煎成稍有厚度的蛋皮盛起待凉。 2 先 […]
