便当菜、小当家特级炒饭、洋葱、炒饭、热炒、美味便当菜！、萝卜、蛋、螃蟹、谷类 蟹肉炒饭 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 去壳蟹腿肉小半碗 洋葱1／5颗 烫熟青豆仁1匙 烫熟红萝卜丁1匙 蛋1个 白饭1碗 葱1根 调味料 白砂 […]
健康蔬食补充纤维质、泰式、热炒、空心菜 泰式炒空心菜 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 空心菜1大碗 蒜头1粒 调味料 鱼露1小匙 鸡粉少许 白砂糖少许 1 热锅，加入1匙油、蒜头拍碎后爆香， […]
便当菜、洋葱、热炒、瓜果类、美味便当菜！、螃蟹 洋葱沙茶蟹腿肉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 蟹腿肉250克 洋葱半颗 红椒1／4条 豌豆少许 蒜头5颗 调味料 盐少许 鸡粉少许 沙茶酱80克 1 […]
中式、小当家特级炒饭、炒饭、热炒、谷类、鲜虾 虾仁蛋炒饭 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 冷饭1碗 葱花适量 虾仁适量 鸡蛋1颗 美生菜或高丽菜适量 调味料 盐少许 干贝调味料少许 1 虾仁洗净 […]
小当家特级炒饭、水果入菜好滋味！、炒饭、热炒、谷类、软足类 章鱼哥炒饭 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 凤梨1颗 白饭2碗 猪肉丝100克 洋葱1／4颗 鸡蛋2颗 小章鱼8只 调味料 蠔油1汤匙 盐少许 香蒜 […]
中式、传统客家味、台式热炒、国民美食好经典、热炒、猪肉 苍蝇头 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 豆豉1大匙 韭菜1把 猪绞肉200g 蒜头2粒 辣椒1根 调味料 糖适量 米酒适量 1 韭菜去尾，切成约 […]
丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、卤肉、叶菜类、国民美食好经典、热炒、猪肉、闷卤 高升排骨 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 软排1斤 炒香的白芝麻1／2小匙 青江菜半斤 调味料 酒1大匙 糖2大匙 黑醋3大匙 酱油4大匙 盐1大 […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、冷天进补✧麻油料理、国民美食好经典、热炒、电锅、鸭肉 麻油鸭米血 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸭米血500克 老姜60克 香菜末10克 调味料 酱油膏少许 麻油1大匙 1 鸭米血切成约3x3公分块状 […]
健康蔬食补充纤维质、日式、热炒、空心菜、重现日剧美食 日式味噌空心菜 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 空心菜300克 蒜头2颗 辣椒1根 米味噌1大匙 调味料 米酒少许 1 空心菜洗净切成段，1段约3～5公 […]
便当菜、健康蔬食补充纤维质、热炒、茭白笋、菌类、萝卜、黄瓜 五色蔬菜 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 木耳150克 小黄瓜150克 黄豆芽150克 茭白笋150克 红萝卜150克 调味料 米酒15克 鲜味露 […]
