早午餐在家吃, 牛肉, 肉食主义, 菇类, 菇菇餐, 香煎, 马铃薯, 黄瓜 香煎骰子牛 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 周末属于家庭时光，全家一起享用手作早午餐是家中惯例。孩子们爱吃牛排，但怕牙口不好，且厨房器材简陋，没有火侯足够 […]
台风天吃什么？, 美味便当菜！, 聚会必备下酒菜, 蛋, 谷类, 韩流美味来袭！, 香煎, 高丽菜, 鲜虾 海鲜煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 煎饼食材 虾子8只 盐适量 高丽菜半个 葱段1支量 低筋面粉150g 鸡蛋2个 水适量 调味料 日式酱油2小匙 […]
健身减重这样吃, 美味便当菜！, 蛋, 香煎 葱花太阳蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡蛋1颗 葱花 1 将蛋白与蛋黄分开摆放。取平底锅，锅内摆入煎蛋器，于煎蛋器圆型里倒入油，预热。 2 将 […]
健身减重这样吃, 吃豆腐, 美味便当菜！, 蛋, 豆制品, 香煎 煎蛋香豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 市售板豆腐半盒 鸡蛋2颗 调味料 盐适量 白胡椒粉适量 1 鸡蛋打入容器里并加入盐、白胡椒粉，搅拌成蛋液 […]
中式, 吃鱼好处多多, 就爱这辣味 ♫, 烹煮, 豆制品, 香煎, 鱼肉 红烧剥皮鱼豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 剥皮鱼1尾 嫩豆腐1盒 蒜碎适量 姜碎适量 葱花适量 米酒少许 调味料 豆瓣酱2大匙 水适量 白醋1大匙 […]
中式, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 免炸香酥鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲷鱼腹肉3片 柠檬1个 地瓜粉适量 面包粉适量 面粉适量 鸡蛋1个 醃料 盐少许 胡椒粉少许 米酒适量 […]
中式, 吃鱼好处多多, 就爱这辣味 ♫, 新春好菜✤澎湃海鲜, 烹煮, 香煎, 鱼肉 豆瓣鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 鲈鱼1尾 姜碎适量 蒜碎适量 辣椒碎适量 水适量 调味料 豆瓣酱1大匙 酱油1大匙 白醋少许 盐适量 1 […]
电锅, 薯薯餐, 香料, 香煎, 马铃薯 香煎三色马铃薯 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 紫色马铃薯 适量 玫瑰马铃薯 适量 褐皮小马铃薯 适量 橄榄油少许 盐少许 迷迭香少许 奶油1小块 紫色 […]
烹调技巧, 牛肉, 香煎 简单不失败！在家煎出软嫩牛小排！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 市售的牛小排油脂丰富，肉质柔嫩鲜甜，筋膜少，最适合简单香煎后，品尝入口即化的美味，简单搭配 马铃薯泥、 烤蔬菜 […]
中式, 烹调技巧, 蛋, 香煎 教你 3 分钟，煎出完美荷包蛋！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 鸡蛋 2个 盐 1小匙 橄榄油 适量 热水 1小匙 营养美味的早餐，搭配金黄滑嫩的荷包蛋，总是不会错。说 […]
