Party Time, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 布丁, 念念不忘古早味, 烘烤, 烤箱, 蛋, 蛋糕, 谷类, 酒品 古早味「水晶焦糖布丁蛋糕」三种口感一次满足！ 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 焦糖层 黑糖 20g 二砂 15g 冰开水 10g 热开水 65g 吉利丁 8g 布丁层 二砂 60g 鲜奶 […]
Ｑ弹化口甜品, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 布丁, 芒果, 起司类, 酒品 免烤免蒸「芒果起司布丁」零失败步骤大揭密 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 食材（奶酪） 瑞可达起司(Ricotta cheese) 250g 无糖鲜奶油 250c.c. 牛奶 250c […]
午后小食, 就要「酱」, 烘烤, 玉米 夜市美食神还原！「石头烤玉米」酱料配方大公开 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 食材 玉米 8～10根 沙茶酱(倒掉油） 90g 无糖白芝麻酱 90g 香菇素蠔油 15g 细砂糖 20g 融 […]
C2食光｜节气料理, 不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 洋葱, 芦笋, 花椰菜, 萝卜, 蛋, 鸡肉 零淀粉！「花椰菜米伪炒饭」减糖也能吃到饱 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 编按：夏日减脂瘦身却又不想饿肚子？那就用最近正夯的低糖食材花椰菜米，取代白饭做成营养又清爽的炒饭吧！花椰菜米翻 […]
吃豆腐, 就爱这辣味 ♫, 聚会必备下酒菜, 蛋, 豆制品 凉拌小菜新吃法！「椒麻淋皮蛋」咸香麻辣好开胃 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 食材 皮蛋 8颗 鸡蛋豆腐 1盒 姜 30g 蒜末 50g 青葱末 2根 朝天椒末 2条 调味料 麻油 1大匙 […]
饮食观念 夏日甩肉！营养师教你搞懂「热量赤字、饮食管控」公式 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 炎热的夏天到了，袖子和裤子越穿越短，去年累积的掰掰肉、肥肥臀终于要见客了吗？体态是台湾民众最重视的议题之一，在 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 微波炉, 美味便当菜！, 鸡肉 微波炉一按就搞定！５道「鸡胸肉料理」减肥健身必学 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 吃腻了水煮、干煎鸡胸肉，也不想在炎炎夏日为了煮个鸡胸肉，在闷热的厨房里流得满身汗？那就快把日本料理Youtub […]
✧异国传统家乡菜✧, 家常面食, 洋葱, 清爽凉面, 苹果, 萝卜, 藻类, 蛋, 面面俱到, 韩式, 韩流美味来袭！, 黄瓜 夏天来吃韩式拌冷面！家常口味「泡菜青蔬、果香辣拌」一次学 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 夏天就是要吃凉面！吃腻了台式就换换口味来点韩式冷面吧！韩国的冷面分成有汤汁的水冷面（물냉면）跟干拌的拌冷面（비 […]
午后小食, 日式, 油炸, 美味便当菜！, 肉食主义, 重现日剧美食, 鸡肉, 黄金炸物 日本超商美食神还原！「唐扬炸鸡」醃料配方大解密 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡腿肉 300克 清酒 1大匙（可用米酒取代） 味醂 2小匙 砂糖 1小匙 酱油 2小匙 蒜泥 1小匙 […]
Party Time, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 油炸, 蛋, 谷类, 面包, 黄金炸物 外酥内Ｑ像麻糬！「小米甜甜圈」超夯部落点心动手做 作者Bruce Lee，发布于 📅1 7 月, 2020。 | phpinfo 食材 小米 40g 水 60g（蒸小米用） 牛奶 100g 糖 30g 蜂蜜 10g 酵母 2g 高筋面粉 2 […]
