凉拌、沙拉、番茄、营养均衡沙拉 番茄罗勒义式沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 调味料 义大利酒醋酱少许 罗勒青酱1汤匙 食材 牛番茄半颗 九层塔叶少许 马芝瑞拉起士10g 1 番茄洗净后对 […]
凉拌、日式、沙拉、洋葱、番茄、美生菜、苹果、营养均衡沙拉、高丽菜 日式和风沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 调味料 和风酱20g 食材 莴苣20g 绿卷菜5g 萝美生菜10g 紫色高丽菜10g 苹果片少许 橘子果肉少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、凉拌、柠檬、沙拉、泰式、洋葱、番茄、营养均衡沙拉、鸡肉、黄瓜 泰式鸡丝沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉30g 红辣椒丝5g 小黄瓜丝5g 洋葱丝5g 花生粒少许 柠檬半颗 小番茄2∼3颗 莴苣生菜丝2 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、副餐、根茎类、清爽开胃菜、烹煮、素食料理 白河红莲 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 生莲藕300克 响螺片100克 红黄椒片少许 葡萄干少许 调味料 凯萨酱2大匙 白醋25ml 1 将白醋 […]
凉拌、柠檬、沙拉、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、高丽菜 凯萨沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 萝美生菜20g 小番茄2∼3颗 面包丁3g 培根末2g 起士粉2g 莴苣5g 绿卷菜2g 紫色高丽菜2g […]
义式、健康蔬食补充纤维质、吃完脸红红番茄餐、番茄、聚会吃锅最对味、苹果、高汤 【汤底】义式番茄苹果汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 调味料 白胡椒少许 海盐少许 食材 鸡高汤1500c.c. 大番茄2颗 苹果1／2颗 洋葱1／2颗 去皮番茄粒 […]
中式、典藏年味✤、围炉宴客✤年味糕点、芋头 八宝甜芋泥 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 芋头600g 红豆馅250g 莲子50g 葡萄干40g 冬瓜糖100g 桔饼100g 黄绿红木瓜丝50g […]
凉一下饮品、奶类、念念不忘古早味、烹煮、茶饮 仙草心冰乐 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 冰糖水10c.c.（冰糖和水比例1：5） 粉圆70g 仙草汁200c.c. 仙草冻80g 牛奶20c.c […]
✧异国传统家乡菜✧、围炉宴客✤年味糕点、女孩最爱甜点✔、奶类、异国料理、烹煮、糕点、谷类 香兰芋奶糕 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 芋泥馅60克 香兰酱2克 椰奶400克 动物鲜奶油200克 奶油30克 奶粉25克 砂糖75克 玉米粉7 […]
Ｑ弹化口甜品、凤梨、女孩最爱甜点✔、果冻 红毛丹凤梨果冻 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 红毛丹5颗 凤梨200克 砂糖10克 果冻粉5克 1 凤梨削皮，先切成小块状，接着放入果汁机中均匀打成凤 […]
