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家常面食、山药、影剧美食具现化!、日式、谷类、重现日剧美食、面面俱到

《鬼灭之刃》炭治郎吃的山药泥乌龙面

乌龙面 中筋面粉 约300g 盐水 = 盐 10g + 水 150g 汤底 昆布 3片 鲣鱼酱油 适量 柴鱼片 […]

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饮食观念

运动前后怎么吃?破解常见饮食迷思,成功增肌减脂!

「运动是不是不能吃东西?更容易胖?」 「运动后是不是要喝乳清蛋白?」 「增肌减脂该怎么吃?」 这一两年来,民众 […]

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中式、对抗广州非典✦养生食谱、暖暖汤品、滋补养生汤品、烹煮、鸡汤、鸡肉

预防感冒姜鸡汤

食材(4人份) 土鸡腿 1支 老姜 1块 盐少许 春夏之交,天气多变,气候温差大,感冒、过敏现象频繁,在疫情严 […]

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2020✤典藏豪华年菜、对抗广州非典✦养生食谱、暖暖汤品、牛肉、蛋、韩式、韩流美味来袭!

韩国神仙雪浓汤 + 韩式年糕汤

汤底 牛大骨 (腿、肋骨、背骨) 1.5~2kg 姜 30g 米酒 200g 雪浓汤 煮好的汤底 适量 牛肋条 […]

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中式、猪肉、美味便当菜!、香煎

酱煎猪排

食材(4人份) 猪排 一盒(约6片) 酱油 1大匙 蠔油 1大匙 太白粉 1大匙 蒜头 2瓣(切末) 佐菜 栉 […]

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饮食观念

起床昏昏欲睡?营养师推荐早餐 2+1 吃法,让你元气满满!

你是不是常常这样,每天早上打开外送平台APP、走进便利商店或早餐店都不知道要点些什么!随便买个早餐,到公司囫囵 […]

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烹调技巧

道地的锅烧意面怎么煮?简单 2 招提升高汤层次好风味

锅烧意面是台南知名小吃,除了寻常的蔬菜、肉片、火锅料外,有些店家还会放入炸鱼片或炸虾,吸饱汤汁的面衣吃起来别有 […]

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寿司、日式、美味便当菜!、蛋、谷类、重现日剧美食、野餐轻食趣、饭团、黄瓜

四海寿司卷

食材 寿司饭 1碗 海苔 2张 小黄瓜 1条 火腿 1条 寿司厚蛋 1条 寿司姜 1撮 这道切面看起来超华丽的 […]

继续阅读 四海寿司卷
不出门吃什么?、大侠爱吃汉堡堡、猪肉、蛋、解密!名店食谱、面包

官方食谱大公开!麦当劳经典早餐「猪肉满福堡」在家轻松做

广州非典疫情在全球持续延烧,有些国家为了防止疫情扩散,更是颁布了禁止民众出门活动的防疫政策。日前英国的麦当劳, […]

继续阅读 官方食谱大公开!麦当劳经典早餐「猪肉满福堡」在家轻松做
不出门吃什么?、世界经典!100种蛋料理、微波炉、生活妙招、蛋

杯面汤汁不浪费!只要 3 分钟,用泡面汤做出美味茶碗蒸

广州非典疫情持续延烧,方便料理的泡面一直都是热门的储备粮食选项。喝不完的泡面汤,你都是怎么处理的呢?日本泡面大 […]

继续阅读 杯面汤汁不浪费!只要 3 分钟,用泡面汤做出美味茶碗蒸

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