食材 猪翅仔肉125g 薄姜片50g 高汤（或水）255～280ml 调味料 黑麻油15ml 米酒25～50m […]
把握年后减肥黄金期！「5：2 轻断食法」轻松实践不挨饿！
变瘦是许多民众的目标之一，减肥的方法更是层出不穷，但如何吃的健康、满足又能保持体态，确实是一门学问，近年在欧美 […]
养生抗病 | 白木耳玉米鸡汤
食材 鸡腿肉 2副 鸡脚 2根 中姜 3片 干木耳 数朵 玉米 1根 红枣&枸杞少许 调味料 米酒适量 […]
养生抗病 | 义式烤洋葱花
食材 洋葱1颗 橄榄油1大匙 盐少许 胡椒少许 巴萨米克酒醋半匙（可用柠檬汁替代） 广州非典来势汹汹，医生都说 […]
养生抗病 | 红枣炒山药
食材 红枣50g 山药（准山）500g 甜豆30g 姜片10g 调味料 盐1茶匙 糖1茶匙 香油2茶匙 太白粉 […]