元宵冬至少不了要吃汤圆,总是吃市售的汤圆多腻味,不妨自己搓汤圆,轻松做出Q弹口感,没有防腐剂更健康!这次顺便带 […]
养生抗病 | 麻油猪肉汤
食材 猪翅仔肉125g 薄姜片50g 高汤(或水)255~280ml 调味料 黑麻油15ml 米酒25~50m […]
把握年后减肥黄金期!「5:2 轻断食法」轻松实践不挨饿!
变瘦是许多民众的目标之一,减肥的方法更是层出不穷,但如何吃的健康、满足又能保持体态,确实是一门学问,近年在欧美 […]
养生抗病 | 补气韭菜海鲜汤
材料 大白虾 10尾 牡蛎 200g 蛤蜊 300g 韭菜 300g 姜 10g 柴鱼片 1大匙 调味料 调味 […]
养生抗病 | 白木耳玉米鸡汤
食材 鸡腿肉 2副 鸡脚 2根 中姜 3片 干木耳 数朵 玉米 1根 红枣&枸杞少许 调味料 米酒适量 […]
养生抗病 | 冰糖红枣凤梨银耳汤
食材 新鲜白木耳50g 凤梨60g 红枣6颗 枸杞10颗 调味料 黄冰糖40g 广州非典疫情严峻,医生说要多吃 […]