饮食观念 老盯着萤幕让你用眼过度？中医师教你「养眼」这样吃 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 现代人有许多用眼过度的坏习惯，像是上班族熬夜压力大、长时间使用智慧型手机等，都在不自觉的情况中，伤害了眼睛！养 […]
早晨暖胃热饮, 食材百科 不怕酷酷嗽！医师教你做 3 款「养喉」热饮 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 冬天气温变化大，干冷的空气往往让人停不了地一咳再咳，甚至咳到声音沙哑，除了多喝热水，也可以试试简单冲泡就能完成 […]
饮食观念 养好你的胃！中医师、营养师告诉你该怎么吃！ 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 先检视！你的胃健康吗？ 胃是负责贮存食物及进行初步消化的器官，主要功能是将大块食物磨成小块、方便接下来的肠道吸 […]
饮食观念 要有好心「肝」，四季节气这样吃就对了！ 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 先检视：你的肝健康吗？ 肝脏是身体内负责代谢功能的器官，以下生活习惯都会在不知不觉中，让肝脏越来越不健康，如果 […]
中式, 小当家特级炒饭, 牛肉, 谷类, 饭料理 抗过敏料理 ▪ 凤梨牛肉炒饭 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 凤梨20g 牛肉片80g 白饭1碗 蒜头1颗 调味料 盐5g 鸡粉5g 教你做抗过敏料理 天气温骤降，温 […]
有菜有饭‧一锅菜饭, 牛蒡, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鱼肉 更年期食补 | 鳗鱼炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 蒲烧鳗块150g 腐竹1块 红萝卜50g 牛蒡50g 鸿喜菇50g（约半包） 四季豆6根 百合30g 白 […]
饮食观念 谭敦慈教你：这样吃，最能解身体的毒！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 市面上许多食物有人工添加物，黑心食品更是层出不穷！你我的身体可能都已吃进了许多不好的物质，哪些东西吃下肚才安全 […]
中药, 吃鱼好处多多, 慢炖, 滋补养生汤品, 鱼肉 肠胃食补 ▪ 醒脾鲫鱼汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鲫鱼1条 草豆蔻10公克 霍香10公克 生姜30公克 紫苏10公克 调味料 盐巴1大匙 肠胃保健料理 没 […]
饮食观念 想要白皙肌肤？医师：这４类食物有助击退黑色素！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 很多人都知道想要肌肤白皙，必须预防皮肤暴露在过量紫外线中，但其实不良饮食习惯与生活型态，也是造成皮肤黯沉与黑斑 […]
中药, 滋补养生, 滋补养生汤品, 猪肉 肠胃食补 ▪ 健胃猪肚汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 白萝卜1根 山楂10公克 猪肚1片 芹菜2～3根 调味料 盐巴1大匙 胡椒1小匙 肠胃保健料理 没有好的 […]
