吃鱼好处多多, 重现日剧美食, 鱼肉 蒲烧鲑鱼茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅24 12 月, 20196 11 月, 2017。 | phpinfo 食材（1～2人份） 美威蒲烧鲑鱼排270克 白饭100克 白芝麻2克 葱5克 柴鱼4克 玄米茶包1包 毛豆仁2 […]
日式, 烹煮, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鱼肉 鱼汁茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲷鱼肉50克 鲷鱼骨头1支 鲷鱼尾巴（带骨头）1个 文蛤3颗 葱花少许 海苔丝少许 热白饭150克 1 […]
吃鱼好处多多, 日式, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鱼肉 黄金鲑鱼茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲑鱼100克 全蛋2颗 绿茶包1包 鸿喜菇1／3包 豌豆仁10颗 葱1根 熟白饭1碗 调味料 酱油1小匙 […]
中药, 日式, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理 梅渍茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 日式酸梅1颗 热白饭150克 紫苏叶1片 白芝麻少许 煎茶茶叶10克 调味料 芥末少许 1 将日式酸梅的 […]
叶菜类, 日式, 烘烤, 菇类, 谷类, 豆制品, 饭料理 烤豆腐野菜茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 粄豆腐1盒 玄米茶包1包 龙须菜100克 鸿喜菇1／3包 熟白饭1碗 调味料 水500 c.c. 味醂1 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 日式, 烹煮, 蛋, 蛋料理, 重现日剧美食, 饭料理, 鸡肉 鸡丝月见茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋1颗 鸡胸肉40克 柴鱼高汤200ml 葱花2克 海苔丝少许 调味料 盐1小匙 米酒少许 味醂20m […]
台风天吃什么？, 吃鱼好处多多, 日式, 番茄, 花椰菜, 茶叶, 菇类, 蛋, 谷类, 重现日剧美食, 鱼肉 日式香蒜鲑鱼茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（2人份） 鲑鱼200克 法式香蒜酱包25克 鸡蛋一颗 花椰菜85克 牛番茄85克 蘑菇80克 白米180 […]
【昨日的美食】料理食谱, 中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理 【昨日的美食】料理食谱 10：茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭（隔夜饭也可） 盐渍梅干1个 海苔1~2片 日式芥末酱 昆布茶（高汤） 最近热映的日剧《昨日的美食》 […]
健身减重这样吃, 日式, 洋葱, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鱼肉 鲑鱼茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭2碗 洋葱丝半颗量 鲑鱼肉120g 玄米茶包1包（可用绿茶代替） 海苔丝适量 调味料 柴鱼粉2匙 味 […]
地瓜, 微波炉, 日式, 牛肉, 薯薯餐, 谷类, 饭料理 微波炉料理 | 红牛地瓜茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 地瓜300克 牛五花肉片50克 红茶茶包1包 香菜少许 熟白饭1碗 调味料 盐巴少许 1 地瓜切块，放进 […]
