中式, 便当菜, 牛肉, 美味便当菜！, 香煎 香煎铁板牛小排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 无骨牛小排200克 调味料 盐1克 黑胡椒少许 油少许 1 牛小排表面用断筋刀均匀敲打，正反面都需要轻拍 […]
为情人做料理♡, 巧克力, 异国料理, 慢炖, 牛肉, 肉食主义 庄园巧克力炖牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材(4～6人份) 培根 50g 橄榄油 20g 牛肋条 500g 洋葱 1颗 大蒜 2瓣 可可联盟苦甜巧克力 […]
午后小食, 牛肉, 猪肉, 肉丸子, 豆制品, 香煎 牛肉豆腐汉堡排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛绞肉90克 猪绞肉30克 红萝卜25克 洋葱20克 豆腐40克 蛋半颗 起司丝20克 面包粉30克 调 […]
健身减重这样吃, 地瓜, 柠檬, 沙拉, 牛肉, 营养均衡沙拉 健身食谱 · 烤牛肉沙拉佐柠檬优格酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 生牛肉片100g 生菜200g 地瓜100g 柠檬优格酱 水煮蛋半颗 柠檬半颗榨汁 希腊优格1大匙 黑胡 […]
健身减重这样吃, 有菜有饭‧一锅菜饭, 洋葱, 牛肉, 花椰菜, 谷类, 饭料理 健身食谱 · 骰子牛蔬菜拌饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 黑胡椒粒适量 盐适量 食材 牛肉嫩肩里肌100g 毛豆仁20g 洋葱半颗 玉米笋2根 蘑菇20g 绿花 […]
大侠爱吃汉堡堡, 洋葱, 牛肉, 肉丸子, 韩式, 韩流美味来袭！ 韩式汉堡排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 牛肋绞肉 250g 洋葱末 50g 蒜末 30g 葱末 30g 去皮熟栗子 25g 红辣椒 1根 松子 […]
慢炖, 法式, 牛肉, 番茄, 酒品, 马铃薯 一锅到底 | 豪华红酒醋炖牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 牛肋条 200公克 牛腱子肉 200公克 橄榄油渍番茄干 适量 洋葱 1/2颗 蒜仁 4颗 姜片 6片 […]
中式, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 卤肉, 国民美食好经典, 妈妈味怀旧卤肉, 牛肉 三宝卤牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 牛腱 1块 洋葱 1颗 牛筋 0.5斤 牛肚 1块 红萝卜 1/2根 白萝卜 1/3根 调味料 油 适量 […]
Party Time, 为情人做料理♡, 早午餐在家吃, 早餐, 牛肉 纽约客牛排Brunch 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 生菜沙拉&薯条 生菜 1棵 小黄瓜 半条 玉米 1根 马铃薯 3颗 盐 适量 水波蛋&牛排 白 […]
创意料理, 奶类, 慢炖, 木瓜, 牛肉 木瓜乳香炖牛腩 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 调味料 盐适量 月桂叶1/2片 洋香菜适量 辣椒粉适量 综合香料适量 食材 青木瓜1/2颗 牛腩200g 洋葱 […]
