午后小食, 南瓜, 油炸, 素食料理, 蛋, 蛋料理, 金黄高纤南瓜料理, 黄金炸物 咸蛋炸南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 南瓜300公克 咸蛋黄5～6颗 面粉适量 调味料 白糖少许 盐少许 1 蛋黄放入烤箱，以摄氏200度，烤 […]
中式, 台式热炒, 四季豆, 热炒, 蛋, 蛋料理 咸蛋四季豆 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 四季豆5两 咸蛋2颗 葱1根切段 蒜末1匙 调味料 鸡粉1匙 1 将四季豆豆荚接缝处的纤维一条条挑出，每 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 菠菜, 蛋, 蛋料理 菠菜双蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 菠菜250克 皮蛋1颗 鸡蛋1颗 葱1根 水50克 调味料 鸡粉1匙 1 将皮蛋放入滚水中煮5分钟，等皮 […]
午后小食, 台风天吃什么？, 微波炉, 蒸蛋, 蛋, 蛋料理 【微波炉上菜】鱼板茶碗蒸 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鸡蛋3颗 鱼板2片 调味料 鸡高汤75ml 牛奶75ml 1 鸡蛋打入碗内，并将蛋完全打散，蛋白与蛋黄充 […]
根茎类, 清蒸, 猪肉, 蒸蛋, 蛋, 蛋料理 三色肉蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 盐少许 材料 皮蛋1颗 咸蛋1颗 鸡蛋2颗 绞肉50克 芹菜少许 红萝卜1小块 1 把皮蛋、咸蛋往桌面 […]
凉拌, 电锅, 营养均衡沙拉, 蛋, 蛋料理, 马铃薯 缤纷沙拉蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯50g 红萝卜20g 鸡蛋4颗 火腿1片（约20g） 沙拉酱20g 1 马铃薯跟红萝卜削皮切块，放 […]
中式, 便当菜, 根茎类, 猪肉, 美味便当菜！, 苦瓜, 蛋, 蛋料理 苦瓜镶咸蛋肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 苦瓜1／2条 咸蛋黄1颗 葱1枝 猪绞肉75克 调味料 盐5克 1 猪绞肉、咸蛋黄与切碎的葱花搅拌均匀， […]
烹调技巧, 蛋料理 想炒出滑嫩的番茄炒蛋，番茄、蛋不能一起下锅？ 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 鸡蛋是万能的食材，几乎和任何食物都能搭配，其中最经典的台式风味莫过于「番茄炒蛋」了，酸甜又滑嫩的口感让它成为家 […]
便当菜, 热炒, 苦瓜, 蛋, 蛋料理 苦瓜炒蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 苦瓜2条 鸡蛋3个 葱1根 辣椒片少许 醃料 盐1／3碗 调味料 鸡精粉1匙 1 将苦瓜切片，倒入1／3 […]
中式, 午后小食, 蛋, 蛋料理, 青椒, 香煎 彩椒太阳蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 红甜椒半颗 黄甜椒半颗 蛋4颗 调味料 盐适量 黑胡椒适量 番茄酱适量 1 红甜椒、黄甜椒洗净，去蒂头及 […]
