健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 奶类, 沙拉, 洋葱, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 菌类, 营养均衡沙拉, 蛋, 黄瓜 小黄瓜木耳沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 小黄瓜2条 洋葱半个 鸡蛋2个 木耳一大片 蟹肉棒8~10条 调味料 美乃滋适量 胡椒粉少许 冷压橄榄油 […]
✧异国传统家乡菜✧, 健康蔬食补充纤维质, 异国料理, 鲜虾 越式春卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 越式生春卷皮4片 烫熟的虾仁8只 煮熟的三层肉8块 大陆妹8片 小黄瓜1根 煮熟的米线100g 生韭菜8 […]
健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 聚会吃锅最对味, 高丽菜 素食养生火锅 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 高丽菜 1/3粒 甘蔗 1节 苹果 1粒 红萝卜 1/3根 白萝卜 1/3根 红枣 10粒 枸杞 1大匙 […]
健康蔬食补充纤维质, 奶类, 日式, 香煎, 高丽菜 香蒜奶油酱油高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 (2～3人份) 高丽菜 1/4颗 蒜头 1瓣 酱油 1大匙 沙拉油 略多于1大匙 奶油 10g 前菜料理 […]
万圣节开趴, 健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 清爽开胃菜, 过年清爽✤蔬食年菜, 醃渍, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 酒糖醋南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 薄荷叶6片 南瓜150g 调味料 酒醋30c.c.（可以食用醋替代） 砂糖30g 1 将南瓜洗净、切块备 […]
健康蔬食补充纤维质, 午后小食, 早餐, 蛋, 香煎 蔬菜大阪烧 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 综合蔬菜20g 鸡蛋1颗 中筋面粉20g 牛奶30c.c. 调味料 盐5g 白胡椒5g 1 综合蔬菜切碎 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 清爽开胃菜, 烹煮, 聚会必备下酒菜, 萝卜 蜜汁红萝卜球 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 红萝卜球100g 话梅4颗 调味料 大红浙醋100c.c. 砂糖100g 1 取平底锅， 开中火， 放入 […]
健康蔬食补充纤维质, 洋葱, 清爽开胃菜, 瓜果类, 番茄 香烤栉瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 栉瓜2条（切厚片） 洋葱1个（切厚片） 牛番茄1颗（切厚片） 蒜头适量 新鲜巴西里少许 调味料 黑胡椒适 […]
健康蔬食补充纤维质, 清爽开胃菜, 素食料理, 醃渍, 高丽菜 高丽菜醃 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 高丽菜500克 调味料 盐2茶匙 什么是裸食？ 又称为活性饮食的裸食，除了最常见的生菜沙拉、蔬果汁之外， […]
健康蔬食补充纤维质, 家常面食, 洋葱, 热炒, 面面俱到 姜黄春蔬炒关庙面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 关庙面150克 红洋葱1/4颗 红甜椒1/3颗 黄甜椒1/3颗 鸿喜菇约50克 小芦笋10支 调味料 橄 […]
