义式, 健康蔬食补充纤维质, 暖暖汤品, 汤品, 洋葱, 番茄, 解密！名店食谱, 起司类, 高丽菜 BELLINI•义式蔬菜番茄汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 洋葱丁40克 红萝卜丁20克 芹菜丁15克 栉瓜丁20克 马铃薯丁40克 高丽菜20克 培根丁20克 红 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 台风天吃什么？, 叶菜类, 微波炉, 鲜虾 【微波炉上菜】虾米芥菜心 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 芥菜心600克 虾米10克 太白粉8克 姜汁1大匙 调味料 沙拉油2大匙 盐3克 酒15ml 1 虾米泡 […]
健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 森林奶油酪梨餐, 素食料理, 营养均衡沙拉, 酪梨 豆浆蔬果酱酪梨沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 美生菜30g 酪梨25g 小黄瓜50g 小番茄适量 酱汁 有糖豆浆100c.c. 红萝卜15g 洋葱10 […]
中式, 中药, 健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 花椰菜, 菇类 首乌烧蘑菇 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 何首乌3钱 女贞子2钱 黄耆3钱 枸杞3钱 红枣6粒 蘑菇450公克 青花椰菜1个（约250公克） 山药 […]
健康蔬食补充纤维质, 奶类, 暖暖汤品, 洋葱, 浓汤, 猪肉, 花椰菜 奶油青花菜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 青花菜色1棵 培根2片 洋葱1／4颗 胡萝卜1／5个 西洋芹1／2根 红葱头2粒 蒜头2粒 鲜奶油1小匙 […]
健康蔬食补充纤维质, 地瓜, 奶类, 春节必吃✤暖心甜汤, 暖暖汤品, 浓汤, 素食料理 姜味甜薯汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 红心地瓜1颗 红萝卜1／3个 洋葱1／4个 西洋芹1／2根 鲜奶油1匙 姜6片 调味料 盐1小匙 1 地 […]
便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 菇类, 菇菇餐, 菠菜 金针菇波菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 菠菜半斤 金针菇1包 蒜头2粒 调味料 盐1匙 鸡粉少许 1 波菜洗净切小段、金针菇去头洗净、蒜头拍碎备 […]
中式, 中药, 健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 菠菜, 豆制品 菠菜豆包 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 菠菜（取叶片大者）160公克 豆包6片 枸杞约18粒 川芎2片 当归1片 黄耆2片 调味料 盐2.5小匙 […]
便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 花椰菜, 菇类, 菇菇餐 香菇炒花椰菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 花椰菜1颗 香菇5个 胡萝卜1／3根 调味料 盐1小匙 鸡精粉1小匙 1 香菇去蒂、胡萝卜切片、花椰菜去 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 暖暖汤品, 汤品, 牛蒡, 素食料理 牛蒡腰果蔬菜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 牛蒡半根 腰果半碗 红萝卜半条 刈薯（豆仔薯）半个 调味料 盐适量 1 将牛蒡去皮切成丁状，泡入冷水中防 […]
