中式, 健康蔬食补充纤维质, 开胃下酒✤讨喜年菜, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 醃渍, 黄瓜 古早味醃小黄瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 小黄瓜600公克 盐15公克 醃料 蒜末10公克 辣椒酱50公克 白酱油2大匙 砂糖25公克 盐适量 香 […]
健康蔬食补充纤维质, 开胃下酒✤讨喜年菜, 清爽开胃菜, 素食料理, 苦瓜, 醃渍, 顶瓜瓜 醃苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 苦瓜1条 冷开水200c.c. 盐20公克 细味噌80公克 砂糖1大匙 冷开水50c.c. 味醂100c […]
健康蔬食补充纤维质, 吃豆腐, 白菜, 聚会吃锅最对味, 豆制品 蔬菜味噌豆腐锅 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 中华鸡蛋豆腐1盒 红萝卜1条 洋葱1颗 油豆腐4块 牛番茄1颗 高丽菜1/4颗（白菜亦可） 调味料 味噌 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 开胃下酒✤讨喜年菜, 清爽开胃菜, 花椰菜, 醃渍 醃菜心 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 花椰菜心3颗 蒜末10公克 盐15公克 粗味噌100公克 砂糖25公克 冷开水150c.c. 1 菜心洗 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 坚果类, 沙拉, 泰式, 营养均衡沙拉, 面食, 黄瓜 泰式蔬食沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 花生50克 红萝卜半条 小黄瓜2条 生豆芽10克 柠檬叶3片 红葱头2颗 柠檬汁10c.c. 薄荷叶5片 […]
健康蔬食补充纤维质, 坚果类, 奶类, 暖暖汤品, 柠檬, 泰式, 煲汤, 香料 传统椰香煲汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 杏仁果碎片50克 香茅1根 柠檬叶10片 洋葱1/2颗 红葱头3颗 小番茄2颗 玉米笋2根 甜豆2根 板 […]
✧异国传统家乡菜✧, 健康蔬食补充纤维质, 柠檬, 沙拉, 法式, 番茄, 素食料理, 营养均衡沙拉, 谷类 法式塔布雷沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 非洲小麦（couscous）50g 去皮牛番茄2颗 柠檬1颗 红椒1颗 黄椒1颗 香菜5g 薄荷叶5g […]
丝瓜, 中式, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 素食料理, 过年清爽✤蔬食年菜, 顶瓜瓜 素蟹黄丝瓜豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 丝瓜1/2条 红萝卜60克 姜30克 板豆腐1块 白果30克 珍珠菇30克 香油1大匙 调味料 盐少许 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 台式热炒, 热炒, 白菜, 过年清爽✤蔬食年菜 开阳白菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 娃娃菜250g 开阳（虾米）30g 姜末5g（约１片姜片的量） 调味料 米酒2大匙 冰糖1茶匙 盐1茶匙 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 开胃下酒✤讨喜年菜, 根茎类, 清爽开胃菜, 素食料理, 过年清爽✤蔬食年菜 凉拌大头菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 大头菜2颗 调味料 盐3茶匙 糖1茶匙 醋1茶匙 麻油少许 1 先将大头菜切细丝，之后放入盐，再用手抓几 […]
