中式, 低糖也美味！, 健身减重这样吃, 吃鱼好处多多, 暖暖汤品, 汤品, 贝类, 鱼肉 低糖料理 | 青蒜鲈鱼汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(1人份) 鲈鱼鱼片 1片（约100g） 蛤蜊 300g 青葱 1根 蒜苗 ½根 大蒜 1粒 九层塔 少许 […]
中式, 暖暖汤品, 汤品, 贝类, 鲜虾 补气韭菜海鲜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 大白虾 10尾 牡蛎 200g 蛤蜊 300g 韭菜 300g 姜 10g 柴鱼片 1大匙 调味料 调味 […]
吃完脸红红番茄餐, 暖暖汤品, 汤品, 番茄, 菇类, 菇菇餐 番茄鲍菇蛤蜊汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 蛤蜊6个（约400克） 杏鲍菇1条（约240克） 番茄3颗（约900克） 洋葱1／4颗（约120克） 红 […]
国民美食好经典, 念念不忘古早味, 早餐, 暖暖汤品, 汤品, 豆制品 咸豆浆 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料（2 人分） 豆浆 200㎖ 水 100㎖ 榨菜末 10g 樱花虾（干燥）5g 葱末 10g 辣油 1小匙 […]
中式, 中药, 吃鱼好处多多, 汤品, 滋补养生汤品, 烹煮, 鱼肉 白酒黄耆鲜鱼汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 草鱼250g 葱段10g 黄耆30g 姜片20g 调味料 盐巴5g 米酒50c.c. 1 将草鱼切成适口 […]
暖暖汤品, 汤品, 洋葱, 香料, 马铃薯, 鱼肉 莳萝鲑鱼蔬菜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料（4人份） 生鲑鱼（切片）2片 马铃薯 2个 洋葱 半大颗 西洋芹 半根 莳萝 3～4枝 月桂叶 1片 白 […]
健康蔬食补充纤维质, 汤品, 清爽开胃菜, 素食料理, 茄子 梅干香烤茄子冷汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材(2人份) 梅干2分之1颗 茄子2根 青紫苏8片 冷水4分之3杯 橄榄油、盐各少许 梅干的酸与烤茄子的甜合 […]
凉夏吃竹笋, 暖暖汤品, 汤品, 竹笋, 酱菜轻松出好料 酸菜㸆笋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材／2～4人份 酸菜心半颗 竹笋4支 调味料 盐1小匙 白醋1小匙 㸆音ㄎㄠˋ，是上海话，也是上海料理中一种 […]
中式, 暖暖汤品, 汤品, 鸭肉 袪寒酸菜鸭冬粉汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸭肉块 300g 酸菜心 50g 姜片 15g 冬菜 15g 冬粉 1把 调味料 当归 1片 米酒 10 […]
中式, 暖暖汤品, 汤品, 猪肉, 面面俱到 猪肠冬粉汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 猪小肠 200g 鸡骨架 1付 姜片 4片 当归 1片 冬粉 1把 芹菜末 适量 冬菜 20g 调味料 […]
