中式, 台式热炒, 热炒, 牛肉 油条牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 油条1根 牛肉4两 葱1支 蒜末1匙 辣椒1条 太白粉水少许 醃料 鲜味露或鱼露1匙 蛋1颗 太白粉少许 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 软足类 芹菜软丝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 软丝300克 芹菜2枝 蒜末5克 辣椒1／4根 太白粉5克 调味料 乌醋5克 酱油5克 鸡粉5克 盐5克 […]
中式, 台式热炒, 吃豆腐, 开胃下酒✤讨喜年菜, 油炸, 豆制品 红糟炸豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 红糟半斤 传统豆腐4块 绞肉4两 鸡蛋2颗 调味料 太白粉1小碗 地瓜粉1小碗 盐1小匙 1 把传统豆腐 […]
中式, 便当菜, 台式热炒, 热炒, 软足类 姜烧小卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 小卷1条 姜片适量 葱段适量 调味料 味醂1小匙 酱油1大匙 糖少许 米酒适量 1 起锅开大火，待水煮沸 […]
中式, 便当菜, 台式热炒, 热炒, 牛肉, 瓜果类, 美味便当菜！ XO酱彩椒牛柳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 红椒5g 黄椒5g 牛柳20g 蒜头1颗 葱1根 太白粉少许 太白粉水少许 调味料 蠔油1小匙 酱油1小 […]
中式, 便当菜, 台式热炒, 热炒, 美味便当菜！, 菇类, 软足类 三杯双鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 透抽1尾 杏鲍菇2朵 九层塔1小把 老姜1块 去皮蒜头3粒 调味料 米酒50c.c. 糖1大匙 碎冰糖1 […]
不瞎不瞎虾料理, 中式, 健身减重这样吃, 台式热炒, 森林奶油酪梨餐, 热炒, 番茄, 美味便当菜！, 酪梨, 鲜虾 酪梨番茄炒虾仁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白虾10只 小番茄适量 酪梨1个 柠檬汁少许（可省略） 太白粉少许（可省略） 调味料 盐适量 黑胡椒适量 […]
台式热炒, 国民美食好经典, 家常面食, 猪肉, 菌类, 萝卜, 蛋, 谷类, 豆类, 酒品, 面面俱到 木须炒面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 猪肉丝 150g 宽板面 1把 木耳丝 2朵 青葱 2根 绿豆芽 100g 红萝卜丝 20g 蒜头 2粒 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 健身减重这样吃, 台式热炒, 森林奶油酪梨餐, 热炒, 美味便当菜！, 酪梨, 鸡肉 酪梨炒鸡胸肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（3~4人份） 鸡胸肉200g 酪梨（切块）1个 柠檬汁（可省略）少许 醃料 嫩姜片少许 酱油1大匙 蠔油 […]
中式, 凉夏吃竹笋, 台式热炒, 国民美食好经典, 热炒, 猪肉, 竹笋, 美味便当菜！ 竹笋炒肉丝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 桂竹笋600g 五花肉肉丝200g 蒜头2粒 辣椒1根 青葱2根 调味料 辣豆瓣酱1大匙 盐巴少许 白胡 […]
