中式, 台式热炒, 热炒, 美味便当菜！, 茭白笋, 蛋 金沙茭白笋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茭白笋4支 咸蛋1又1/2个 蒜头2瓣量 辣椒1/2根 葱花少许 芥花油（或橄榄油）2大匙 调味料 糖1 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 台式热炒, 国民美食好经典, 坚果类, 开胃下酒✤讨喜年菜, 热炒, 美味便当菜！, 聚会必备下酒菜, 肉食主义, 酒品, 鸡肉 腰果鸡丁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉 2片 腰果 150g 蒜头 3粒 辣椒 1根 青葱 2根 醃料 盐巴 少许 白胡椒 少许 水 适 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 台式热炒, 国民美食好经典, 坚果类, 热炒, 美味便当菜！, 香料, 鸡肉 宫保鸡丁 + 左宗棠鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（3~4人份） 鸡胸肉 300克 花生 2大匙 干辣椒 20条 姜（末）1/2大匙 葱白（末）2条 葱绿（ […]
中式, 台式热炒, 念念不忘古早味, 热炒, 猪肉, 美味便当菜！, 酱菜轻松出好料 菜脯炒五花肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 五花肉250g 菜脯150g 蒜瓣2个 红辣椒1支 调味料 盐1/2小匙 糖2~3小匙 酱油适量 胡椒粉 […]
不瞎不瞎虾料理, 中式, 台式热炒, 新春好菜✤澎湃海鲜, 热炒, 豆类, 贝类, 酒品, 鲜虾 豌豆炒双鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 干贝 6粒 草虾 10尾 青豆仁 200g 甜豆荚 200g 辣椒末 1根 蒜末 3粒 炸地瓜丝 50g […]
C2食光｜节气料理, 丝瓜, 中式, 健身减重这样吃, 台式热炒, 烹煮, 贝类, 顶瓜瓜 丝瓜蛤蜊 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
台式热炒, 烹调技巧 炒出好吃的咸蛋苦瓜，不能少了这些关键！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 养生退火的苦瓜，对身体很好，夏天吃还能补水消暑兼美容。虽然很多人不喜欢它的苦涩，不过这道「咸蛋苦瓜」却是很受欢 […]
中式, 台式热炒, 夏季芒果料理, 水果入菜好滋味！, 热炒, 牛肉, 美味便当菜！, 芒果 芒果炒牛柳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 牛肉300公克 洋葱1/2颗 爱文芒果1颗 香菜2根 甜椒1/4颗 辣椒1根 醃料 香油1大匙 盐巴少许 […]
台式热炒, 烹调技巧, 茄子 炒出香软好吃的茄子，重点在「压」的动作！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 茄子看来柔软，但其实并不容易炒软和入味，最怕是为了熟透煮太久，整个色泽变黑，一上桌就丑丑的啦！让国宴主厨教你3 […]
中式, 健身减重这样吃, 台式热炒, 热炒, 美味便当菜！, 茭白笋, 菇类, 菇菇餐 茭白笋炒胡椒香菇 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茭白笋3支 新鲜香菇6朵 青葱1～2根 蒜头2小瓣 调味料 油2小匙 盐1/8小匙 清水50ml 白胡椒 […]
