义大利面, 义大利面底家啦, 凉拌, 清爽凉面, 菠菜, 软足类, 面面俱到 海洋天使冷面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 天使义大利面80g 柑橘茶茶包1包 花枝圈40g 菠菜30g 海藻6g 草莓半颗 柳橙皮3g 调味料 糖 […]
C2食光｜节气料理, 中式, 健身减重这样吃, 凉拌, 开胃下酒✤讨喜年菜, 新春好菜✤澎湃海鲜, 柠檬, 泰式, 洋葱, 清爽开胃菜, 番茄, 聚会必备下酒菜, 软足类, 香料 泰式凉拌透抽 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
中式, 台式热炒, 洋葱, 热炒, 美味便当菜！, 萝卜, 谷类, 软足类, 酒品, 面面俱到, 高丽菜, 鲜虾 台南风格炒意面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 油炸意面120g 白虾50g（去壳、肠泥，开背） 中卷100g（切2公分宽圆圈状） 高丽菜100g（切小 […]
✧异国传统家乡菜✧, 洋葱, 豆类, 贝类, 软足类, 香料, 鱼肉, 鲜虾 越式酸辣海鲜河粉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 白虾2～3只 河粉1球 切块中卷半只 切块带皮鲷鱼片1片 花蛤4颗 豆芽菜1把 九层塔4～5片 香菜少许 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 美味便当菜！, 聚会必备下酒菜, 软足类, 香料 下酒蒜味塔香小卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 葱丝适量 嫩姜1根 九层塔1把 小卷1只 蒜瓣数个 辣椒1～2支 调味料 酱油1大匙 蠔油（或糖）1小匙 […]
小当家特级炒饭, 炒饭, 蛋, 软足类, 韩式, 韩流美味来袭！, 香料 韩式蛋炒饭镶中卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材（1～2人份） 隔夜饭100g 中卷1只 韩式泡菜80g 鸡蛋2颗 海苔丝适量 巴西里适量 调味料 香油2 […]
就爱这辣味 ♫, 泰式, 热炒, 软足类, 鲜虾 辣炒三鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鱿鱼1／4尾 花枝1／4尾 鸡肉2两 虾仁2两 红萝卜片少许 小黄瓜半条（切片） 葱2 根（ 切段） 九 […]
煮一锅炖饭, 谷类, 起司类, 软足类, 饭料理, 香浓焗烤料理, 鲜虾 海鲜焗烤炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 草虾3只 中卷50克 玉米笋2根 香菇2朵（切片） 花椰菜30克 蘑菇50克（切片） 玉米粒50克 培根 […]
义式, 煮一锅炖饭, 谷类, 贝类, 软足类, 饭料理, 鱼肉 义大利海鲜炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 白米100克 洋葱碎10克 蒜片5克 蘑菇片10克 草虾50克 干贝30克 乌贼50克 鱼肉35克 蟹管 […]
中式, 便当菜, 新春好菜✤澎湃海鲜, 热炒, 美味便当菜！, 软足类 葱爆花枝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 小花枝200克 姜片2克 蒜片2克 葱1枝 辣椒半枝 调味料 糖3克 酱油10克 胡椒粉5克 沙茶酱10 […]
