健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、南瓜、坚果类、奶类、柠檬、水果、沙拉、清爽开胃菜、清蒸、素食料理、美生菜、蛋、蛋料理、过年清爽✤蔬食年菜、金黄高纤南瓜料理 南瓜玉子沙拉 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 食材 蛋5颗 栗子南瓜200克 生菜80克 核桃碎50克 鲜奶油10c.c. 蓝莓少许 酱料 沙拉酱50克 蓝 […]
健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、坚果类、美生菜、营养均衡沙拉 健身食谱 · 重训沙拉 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 食材 莴苣1/2颗 苜蓿芽20g 鳕鱼肝1/2罐 苹果1颗 坚果碎1匙 洋葱1/5颗 大蒜1颗 香菜1小把 橄 […]
Party Time、午后小食、美生菜、营养三明治、蛋、野餐轻食趣、面包、黄瓜 培根蔬菜蛋沙拉总汇 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 材料 白煮蛋6颗 美乃滋40g 培根180g 吐司9片 奶油20g 小黄瓜片120g 美生菜80g 调味料 黄 […]
不瞎不瞎虾料理、优格、沙拉、美生菜、营养均衡沙拉、鲜虾 百香优格鲜虾律 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 鲜虾3只 美生菜50g 红卷生菜叶10g 绿卷生菜叶10g 柳橙片4片 百香果酱10g 原味优格20g […]
健康蔬食补充纤维质、沙拉、美生菜、苹果、蛋、黄瓜 时蔬生菜松 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 玉米粒40克 苹果半颗 小黄瓜半支 白煮蛋1颗 红椒1/4颗 黄椒1/4颗 莴苣叶4片、味噌1大匙、柳橙 […]
不瞎不瞎虾料理、剩菜变身新吃法、美生菜、高丽菜、鲜虾 虾子生菜包 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 清蒸虾子5尾 美生菜半颗 绿竹笋半支 调味料 酱油1小匙 美奶滋1小匙 山葵酱1小匙 1 美生菜洗净后一 […]
不瞎不瞎虾料理、番茄、美生菜、蛋、鲜虾 阿甘虾沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 草虾4只 萝美生菜6大叶（切段） 红、黄椒各1／4个（切条） 小番茄6粒（切半） 橘子1个（去皮分瓣） […]
沙拉、美生菜、营养均衡沙拉、鲜虾 虾仁生菜樱桃沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 新鲜虾子5支 美生菜30公克 萝蔓20公克 罐装樱桃5颗 美乃滋30公克 罐装樱桃酱汁30公克 调味料 […]
沙拉、美生菜、营养均衡沙拉、蛋、鸡肉 辣味茄酱炸鸡腿沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 鸡腿1支 面粉50公克 蛋1颗 面包粉10公克 黄椒1／2个 美生菜50公克 黑橄榄3个 番茄酱20公克 […]
中式、吃豆腐、就爱这辣味 ♫、美生菜、豆制品 红烧上海臭豆腐 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 臭豆腐1块 香菇2朵切片 肉片3～4片 笋片小半碗 蒜苗半根切斜片 调味料 酱油少许 盐巴少许 糖适量 […]
