健身减重这样吃, 奶类, 热炒, 美味便当菜！, 蛋, 谷类 红藜麦炒蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡蛋4颗 牛奶2大匙 熟红藜麦1大匙 盐少许 1 将鸡蛋、熟红藜麦、牛奶、盐，全部一起打散成蛋液。 红藜 […]
奶类, 日式, 沙拉, 洋葱, 清爽开胃菜, 烹调技巧, 猪肉, 玉米, 营养均衡沙拉, 薯薯餐, 蛋, 马铃薯, 黄瓜 做出好吃的马铃薯沙拉，秘诀是「趁热调味」！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 马铃薯（小） 8个（约500公克） 洋葱 1/2个 小黄瓜 1/2根 鸡蛋 3个 火腿 3～4片 玉米粒 […]
剩菜变身新吃法, 吐司还有这些吃法！, 奶类, 日式, 营养三明治, 营养均衡沙拉, 蛋, 重现日剧美食, 野餐轻食趣, 面包, 马铃薯 明太子马铃薯沙拉热压三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 土司 2片 明太子适量 马铃薯沙拉 1份 马铃薯 1个半～2个 起司片 1～2片 水煮蛋 1个 炒蛋食材 […]
午后小食, 奶类, 日式, 洋葱, 牛肉, 猪肉, 美味便当菜！, 蛋, 谷类, 起司类, 重现日剧美食, 野餐轻食趣, 饭团 日式汉堡排佐起司饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 醋饭（3个饭团量） 刚煮好的白饭 一碗（180公克） 调味醋（或市售寿司醋）略多于1又1/2匙 洋葱汉堡排 猪 […]
创意料理, 吃完脸红红番茄餐, 奶类, 家常面食, 柠檬, 洋葱, 清爽凉面, 玉米, 番茄, 蛋, 谷类, 面面俱到, 香料 番茄冷面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 拉面1把（120g） 鸡高汤60ml 切碎番茄3颗（540g） 玉米粒30g 洋葱丁100g 蒜末5g […]
咖啡, 奶类 咖啡拉花 | 梵谷〈星夜〉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 蓝色色膏（使用前混入少许鲜奶油） 紫色色膏（使用前混入少许鲜奶油） 黑色色膏（使用前混入少许鲜奶油） 黄 […]
为情人做料理♡, 咖啡, 奶类 咖啡拉花 | 落日映照下的伦敦塔桥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 红色色膏（使用前混入少许鲜奶油） 黄色色膏（使用前混入少许鲜奶油） 巧克力酱 工具 拉花笔（细） 汤匙 […]
✧异国传统家乡菜✧, Party Time, 午后小食, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 泰式, 蛋, 谷类, 香蕉, 香蕉吃甜甜♡ 泰式香蕉煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 中筋面粉 250g 水 90c.c. 牛奶 60c.c. 鸡蛋 1/2颗 奶油 30g 炼乳 10g 香 […]
创意料理, 剩菜变身新吃法, 奶类, 蛋, 谷类, 起司类, 饭料理 肉粽蛋包饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 杏鲍菇丝 2根 姜丝 10g 粽子 1粒 蛋 3粒 鲜奶油 60g 起司丝 少许 甜辣酱 少许 端午节前 […]
✧异国传统家乡菜✧, 不瞎不瞎虾料理, 奶类, 异国料理, 柠檬, 洋葱, 牛肉, 谷类, 豆类, 酒品, 香料, 鲜虾 叻沙龙虾河粉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 波士顿龙虾1只 切片牛小排4～5片 豆芽菜1把 九层塔4～5片 香菜少许 切丝辣椒少许 紫洋葱圈3片 韭 […]
