中式, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 水果入菜好滋味！, 清蒸, 鱼肉 酱凤梨蒸吴郭鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 调味料 糖2克 米酒3克 酱油3克 材料 酱凤梨5克 葱1枝 辣椒2克 姜丝1克 蒜片1克 葱花2克 吴郭鱼1 […]
中式, 吃鱼好处多多, 就爱这辣味 ♫, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 鱼肉 辣椒酱蒸海鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 海鱼500g（鲷鱼、鳕鱼皆可） 葱花适量 调味料 鱼露30g 辣椒酱50g 1 将鱼去鳞片、洗净后放上瓷 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 新春好菜✤澎湃海鲜, 萝卜, 鱼肉 【三牲料理】炸鱼大根煮 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 炸鱼1尾 柴鱼片50g 白萝卜半条 葱段少许 红萝卜段少许 调味料 味醂1茶匙 盐少许 每年过年拜拜必备 […]
为情人做料理♡, 奶类, 沙拉, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 鱼肉, 黄瓜 茴香酸奶黄瓜燻鲑鱼沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 燻鲑鱼片150g 茴香2匙 葱白2根 蒜末2匙 小黄瓜2条 辣椒1条 酸奶100g 橄榄油2汤匙 柠檬汁 […]
副餐, 吃鱼好处多多, 烧烩, 豆制品, 鱼肉 豆腐烧鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 板豆腐300g 鳕鱼1片（约220g） 面粉50g 太白粉50g 葱1支 姜片8片 调味料 酱油少许 二 […]
凉拌, 沙拉, 洋葱, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鱼肉 尼斯沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 萝美生菜300g 黑橄榄20g 小番茄50g 白煮蛋2颗 紫洋葱1颗 罐头鳀鱼1小盒 蒜头2瓣 罐头鲔鱼 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 烧烩, 美味便当菜！, 鱼肉 糖醋肉鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 肉鱼150克 凤梨半碗 嫩姜适量 蒜头2个 青葱1根 面粉2大匙 太白1小匙 调味料 番茄酱3大匙 酱油 […]
剩菜变身新吃法, 烘烤, 谷类, 饭团, 鱼肉 蛋炒饭变身•鲑鱼烤饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 蛋炒饭2小碗 冷冻熟鲑鱼35克 青蒜苗末30克 剩菜新食：蛋炒饭 大家都知道 炒饭要好吃，一定得用隔夜饭 […]
副餐, 吃鱼好处多多, 柠檬, 泰式, 清蒸, 鱼肉 泰式清蒸柠檬鲈鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 三星鲈鱼1尾（约14两） 香菜少许 红葱头少许 蒜少许 葱少许 柠檬汁4汤匙 辣椒少许 红辣椒丝少许 调 […]
日式, 油炸, 马铃薯, 鱼肉, 黄金炸物 鲜鱼时蔬可乐饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲈鱼肉120g 马铃薯2颗 洋葱1颗 高丽菜1／4颗 红萝卜半条 面包粉20g 小番茄2∼3颗 生菜少许 […]
