吃鱼好处多多, 鱼肉 山药蒲烧鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅24 12 月, 20194 2 月, 2019。 食材（1～2人份） 美威蒲烧鲑鱼排270克 山药100克 柴鱼3克 高汤50克 海苔1张 盐1克 七味粉少许 […]
吃鱼好处多多, 排餐, 鱼肉 纸包蒜香味噌鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅24 12 月, 20198 3 月, 2017。 食材（1～2人份） 美威鲑鱼排2片（240克） 香蒜味噌酱（50克） 芦笋60克 玉米笋5根 马铃薯2颗 小番 […]
吃鱼好处多多, 聚会吃锅最对味, 鱼肉 蒲烧鲑鱼柳川锅 作者Bruce Lee，发布于 📅24 12 月, 201916 7 月, 2019。 食材（1～2人份） 美威蒲烧鲑鱼排270克 洋葱60克 牛蒡30克 葱30克 姜2克 蛋2颗 酱油40克 米酒 […]
中式, 吃鱼好处多多, 洋葱, 清蒸, 电锅, 萝卜, 超easy电锅菜, 鱼肉 清蒸香料鲈鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅24 12 月, 201926 12 月, 2017。 食材 鲈鱼 1尾 洋葱(切小丁) 30g 蒜仁(切碎) 15g 葱白(切花) 10g 姜(切碎) 5g 香菜茎 […]
吃鱼好处多多, 日式, 烘烤, 烤箱, 烤箱食谱, 美味便当菜！, 豆制品, 重现日剧美食, 鱼肉 西京味噌烤鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅9 12 月, 20191 4 月, 2019。 食材（3～4人份） 鲑鱼 400公克 醃料 西京味增 1～2大匙 清酒 1大匙（或用味醂、米酒） 日本酱油 1 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 吃鱼好处多多, 奶类, 菇类, 鱼肉 奶油鲑鱼义大利面 作者Bruce Lee，发布于 📅30 11 月, 201915 5 月, 2020。 食材（1人份） 义大利细直面 100克 鲑鱼（菲力） 100克 甜椒 1/2颗 蒜瓣 2个 杏鲍菇 1条 奶油 […]
吃鱼好处多多, 就爱这辣味 ♫, 暖暖汤品, 萝卜, 蛋, 豆制品, 豆类, 韩式, 韩流美味来袭！, 鱼肉 韩式辣鱼汤 作者Bruce Lee，发布于 📅30 11 月, 20191 3 月, 2015。 香辣版本 小鱼干 12个 豆芽菜 150g 葱段 2根 干昆布 5g 新鲜明太鱼 1只 白萝卜（切滚刀状）20 […]
就爱这辣味 ♫, 螃蟹, 豆类, 贝类, 软足类, 鱼肉, 鲜虾 辣炖螃蟹海鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201928 11 月, 2018。 食材 花蟹/沙公 2只 中卷/生小章鱼 1只 鲷鱼/石斑 1只（300克） 虾 8只 蛤蜊 300克 豆芽菜 […]
为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 柠檬, 法式, 玉米, 白菜, 香料, 香煎, 鱼肉 法式嫩煎鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201926 9 月, 2020。 食材（1人份） 鲷鱼排1片 白酒1杯 中筋面粉适量 蒜头少许 奶油2小块 黑胡椒少许 盐适量 柠檬汁1/2颗 […]
吃鱼好处多多, 吐司还有这些吃法！, 奶类, 早午餐在家吃, 森林奶油酪梨餐, 营养三明治, 酪梨, 面包, 鱼肉 酪梨鲔鱼三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201928 7 月, 2018。 食材 酪梨1个 鲔鱼罐头1个 美乃滋适量 吐司3片 酪梨有全世界最营养的水果之美誉，然而它本身滋味较淡，需要借 […]
