不瞎不瞎虾料理、中式、午后小食、国民美食好经典、开胃下酒✤讨喜年菜、念念不忘古早味、洋葱、猪肉、谷类、酒品、鲜虾、黄金炸物 炸春卷 食材 猪绞肉 300g 虾仁 200g 香菜末 3根 绿豆芽 100g 韭黄段 120g 洋葱丝 1/2颗 润 […]
不瞎不瞎虾料理、中式、健康蔬食补充纤维质、台式热炒、热炒、高丽菜、鲜虾 樱花虾炒高丽菜 食材 高丽菜 1/2粒 蒜片 3粒 红萝卜片 50g 盐少许 白胡椒 少许 香油 少许 樱花虾 20g 水 2 […]
不瞎不瞎虾料理、开胃下酒✤讨喜年菜、新春好菜✤澎湃海鲜、清爽开胃菜、鲜虾 洛神花虾球 食材(4人份) 虾仁180g 洛神花蜜饯60g 太白粉50g 调味料 沙拉酱100g 米酒30 c.c. 醃渍 […]
不瞎不瞎虾料理、世界经典！100种蛋料理、中式、台式热炒、国民美食好经典、热炒、蛋、酒品、高汤、鲜虾 滑蛋虾仁 食材 大白虾 200g 鸡蛋 4粒 韭黄段 3支 葱段 2根 韭黄段 120g 调味料 蛋白 1/2粒 白胡椒 […]
Party Time、优格、午后小食、女孩最爱甜点✔、水果、水果入菜好滋味！、派塔、谷类、野餐轻食趣、鲜虾 麦片鲜虾水果塔 食材(4人份) 鲜虾（约4～6只） 新鲜水果（草莓、哈密瓜、莲雾等或当季水果皆可） 中筋面粉100g 小塔皮（ […]
不瞎不瞎虾料理、健身减重这样吃、暖暖汤品、聚会吃锅最对味、高汤、鲜虾 【常备高汤】虾高汤 材料 生虾头、虾壳 40只 洋葱 300g 姜 50g 米酒 50c.c. 水 3000c.c. 营养成份 每 […]
优格、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、奶类、暖胃好粥到、猪肉、白菜、粥品、谷类、饮食观念、香蕉、香蕉吃甜甜♡、鱼肉、鲜虾 越吃越瘦！营养师推荐减肥 14 天燕麦菜单 元宵一过，过年期间的口欲业障也正式宣告结束，我们饮食开始恢复正常，低头看着体重机上增加的公斤数，再看看衣柜里准 […]
