不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、便当菜、四季豆、热炒、美味便当菜！、鸡肉 四季豆炒鸡肉 食材 四季豆200g 鸡胸肉150g 蒜末1小匙 辣椒1条 醃料 盐少许 黑胡椒粉少许 太白粉1小匙 调味料 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、便当菜、热炒、美味便当菜！、茄子、鸡肉 茄子拌鸡丝 食 鸡胸肉300g 四季豆100g 茄子2支 姜丝10g 太白粉30g 调味料 酱油30c.c. 盐10g 1 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、慢炖、暖暖汤品、苦瓜、顶瓜瓜、鸡汤、鸡肉 苦瓜炖鸡胸肉汤 食材 苦瓜250克（约半颗） 鸡胸肉300克 鸡脚2支 贡丸100克 姜片3片 调味料 盐1匙 米酒少许 1 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、凉拌、柠檬、沙拉、泰式、洋葱、番茄、营养均衡沙拉、鸡肉、黄瓜 泰式鸡丝沙拉 食材 鸡胸肉30g 红辣椒丝5g 小黄瓜丝5g 洋葱丝5g 花生粒少许 柠檬半颗 小番茄2∼3颗 莴苣生菜丝2 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、叶菜类、沙拉、苹果、营养均衡沙拉、鸡肉 烤鸡肉青苹果沙拉 食材 鸡胸肉150公克 青苹果2颗 橄榄油1大匙 面粉适量 生菜适量 调味料 盐1小匙 胡椒粉2小匙 1 鸡胸 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、义大利面、吃完脸红红番茄餐、番茄、营养均衡沙拉、鸡肉 鸡胸蝴蝶面沙拉 食材 鸡胸肉100克 芦笋4根 圣女番茄5～6颗 蝴蝶面100克 番茄沙士 （souse）60克 洋葱末20克 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、南瓜、家常面食、烹煮、金黄高纤南瓜料理、鸡肉 鸡肉南瓜面疙瘩 食材 鸡胸肉100公克 南瓜100公克 小黄瓜1／4条 小番茄2颗 海苔适量 高筋面粉3米杯 调味料 和风酱汁 […]
2019✤宫廷豪华年菜、不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、凉拌、就爱这辣味 ♫、开胃下酒✤讨喜年菜、洋葱、鸡肉 麻辣洋葱鸡丝 食材 煮熟鸡胸肉150g 洋葱1颗 红辣椒1根 调味料 酱油1茶匙 味醂1茶匙 香油1茶匙 辣油1茶匙 1 洋 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、奶类、暖暖汤品、洋葱、浓汤、烹煮、薯薯餐、马铃薯、鸡肉 鸡蓉玉米浓汤 食材 甜玉米罐头1罐 月桂叶2片 蒜末适量 洋葱半颗 马铃薯1颗 鲜奶油100c.c. 奶油30g 鲜奶100 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、柠檬、热炒、美味便当菜！、香料、鸡肉 柠檬洋葱炒鸡胸 食材 鸡胸肉180克 柠檬半颗 洋葱210克（约半颗） 干燥月桂叶5片 干燥迷迭香1匙 蒜末30克 调味料 盐 […]
