不瞎不瞎虾料理、便当菜、新春好菜✤澎湃海鲜、油炸、热炒、美味便当菜！、鲜虾 葱爆胡椒虾 食材 海虾（或草虾、白虾）约6～7条 辣椒末1/3根量 蒜片1颗量 葱花半根量 太白粉1/2大匙 调味料 盐2 […]
丝瓜、中式、健康蔬食补充纤维质、热炒、素食料理、过年清爽✤蔬食年菜、顶瓜瓜 素蟹黄丝瓜豆腐 食材 丝瓜1/2条 红萝卜60克 姜30克 板豆腐1块 白果30克 珍珠菇30克 香油1大匙 调味料 盐少许 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、凉夏吃竹笋、台式热炒、油炸、热炒、竹笋、素食料理 干炸鲜笋 食材 绿竹笋1支 玉米片30公克 燕麦片50公克 辣椒末少许 芹菜末少许 调味料 砂糖适量 盐少许 1 绿竹笋 […]
