凉拌、南瓜、清爽开胃菜、过年清爽✤蔬食年菜、金黄高纤南瓜料理、顶瓜瓜 凉拌紫苏南瓜 食材 南瓜300g 紫苏叶5片 盐2g 麻油5c.c. 1 南瓜去皮、去籽后切成薄片，倒入盐调合均匀，静置醃渍 […]
中式、南瓜、清蒸、电锅、超easy电锅菜、金黄高纤南瓜料理、鱼肉 葱蒜油蒸南瓜鲷鱼卷 食材（4人份） 南瓜60g 鸿喜菇20g 生姜10g 鲷鱼60g 树子10g 葱花10g 调味料 白胡椒盐5g […]
健康蔬食补充纤维质、凉拌、木瓜、水果、清爽开胃菜、聚会必备下酒菜、过年清爽✤蔬食年菜、顶瓜瓜 百香果青木瓜 食材 青木瓜1颗 百香果2～3颗 盐约2小匙 1 将青木瓜去皮后刨成薄片，加入盐并以手充分拌匀，静置约10分钟 […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、便当菜、凤梨、水果入菜好滋味！、猪肉、番茄、美味便当菜！ 果香蜜汁排骨 食材（1～2人份） 带骨猪里肌排300克 番茄1/2颗 凤梨片2片 黑芝麻少许 调味料 水100c.c. 白糖 […]
吮指回味✥鸡翅料理、就爱这辣味 ♫、柠檬、油炸、解密！名店食谱、鸡肉、黄金炸物 Lee's Sandwiches•酸辣鸡翅 食材 生鸡翅5支 柠檬汁5c.c. 白酒醋15c.c. 新鲜蒜末3g 新鲜辣椒末15g 调味料 辣椒酱10g […]
早午餐在家吃、早餐、猪肉、营养三明治、解密！名店食谱、野餐轻食趣、面包 Lee's Sandwiches•越式法国三明治 食材 法国长棍面包1个 特制肝酱57g 美乃滋28g 火腿1片 里肌肉1片 特制肉冻1片 醃萝卜37g 洋葱7 […]
