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不瞎不瞎虾料理、野餐轻食趣、饭团、饭料理、鲜虾、黄金炸物

酥脆鲜虾卷

食材 白饭4碗 烤海苔6张 虾子(沙虾)8尾 食用油2杯 小黄瓜1条 配方醋 醋2大匙 砂糖1大匙 盐少许 炸 […]

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日式、清爽开胃菜、素食料理、豆制品、豆类、重现日剧美食

鹿尾菜杂煮

材料 干燥鹿尾菜20g 条状或板状蒟蒻10g 水煮黄豆1罐(约110g) 红萝卜1条 油豆腐皮2片 调味料 酱 […]

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健康蔬食补充纤维质、台风天吃什么?、吃完脸红红番茄餐、微波炉、法式、洋葱、番茄、素食料理

微波炉上菜 | 普罗旺斯炖蔬菜

食材 栉瓜1根(100克) 茄子1小根(60克) 红甜椒1颗(30克) 洋葱冰2颗(50克) 番茄冰2颗(50 […]

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不瞎不瞎虾料理、中式、便当菜、热炒、美味便当菜!、鲜虾

胡椒虾

食材 虾子300g 蒜头5瓣 葱花适量 调味料 酱油10c.c. 米酒10c.c. 白胡椒粉1小匙 盐少许 1 […]

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健康蔬食补充纤维质、南瓜、素食料理、萝卜、谷类、饭团

综合时蔬彩球饭团

食材 红糯米200克 明日叶梗30~40克 红萝卜30~40克 白萝卜30~40克 南瓜30~40克 葡萄干3 […]

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中式、围炉宴客✤年味糕点、国民美食好经典、清蒸、糕饼面点、萝卜

广式萝卜糕

食材 白萝卜900克 在来粉250克 澄粉50克 马蹄粉50克 水875cc 开阳(虾米)15克 腊肠25克 […]

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义式、健康蔬食补充纤维质、吃完脸红红番茄餐、暖暖汤品、浓汤、番茄

义大利蔬菜浓汤

食材A 红萝卜3公分长(30克) 洋葱1/4颗(50克) 西洋芹1/4根(30克) 栉瓜1/4根(50克) 食 […]

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丝瓜、中式、健康蔬食补充纤维质、素食料理、顶瓜瓜、香煎

丝瓜煎饼

食材 丝瓜1/2条 干香菇4朵 芹菜30克 红萝卜30克 韭菜30克 蒜头30克 鸡蛋2颗 低筋面粉250克 […]

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中式、传统客家味、卤肉、根茎类、猪肉、闷卤

客家笋焖肉

材料 福菜50g 桂竹笋或笋干300g 五花肉600g 葱3支 炸过的蒜头30g 调味料 八角2~3个 冰糖5 […]

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健康蔬食补充纤维质、凉夏吃竹笋、创意料理、竹笋

香料椰香绿竹笋

材料 熟绿竹笋2支 红葱头2颗 大蒜1颗 小番茄2颗 香菜1片 蒜酥1小匙 孜然粉2小匙 姜黄粉1小匙 椰奶1 […]

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