材料 鸡胸块200克 美生菜80克 小黄瓜40克 红萝卜20克 小番茄80克 苜蓿芽5克 豌豆芽5克 玉米粒2 […]
材料 绞肉75g 鸡蛋半颗 起士片1片 洋葱50g 蒜头1瓣 整粒番茄罐头1/3罐 罗勒０.5小匙 调味料 黑 […]
材料 红椒50克 黄椒50克 小黄瓜70克 芦笋50克 香菇4朵 金针菇1包 秀珍菇200克 鸿禧菇1包 牛奶 […]
食材 小卷150g 辣椒3条 蒜头3颗 调味料 黑胡椒2g 辣油20c.c. 酱油10c.c 1 将辣椒洗净后 […]
材料 排骨半斤 蛤蜊1斤 姜末少许 调味料 盐少许 米酒少许 1 蛤蜊洗净后，浸泡于水里，可在水里加盐，帮助蛤 […]
材料 虾仁1斤 蒜末少许 姜末少许 葱末少许 太白粉少许 香菜少许 调味料 冰糖3大匙 黑醋3大匙 番茄酱3大 […]
材料 猪里肌肉220g 小白菜3根 紫色高丽菜3片 调味料 墨西哥香料少许 匈牙利红椒粉少许 盐少许 黑胡椒粉 […]
食材 猪肉片120g 青椒2颗 蒜头2颗 调味料 酱油10c.c. 盐3g 1 青椒洗净后，对半切开去籽，切成 […]
材料 南瓜1／4个（约150克） 全蛋1个 面粉330克 牛肉片200克 洋葱1／3个 红甜椒1／2个 木耳2 […]
食材 带皮羊肉500g 洋葱半颗 番茄半颗 干苦叶30g（南非国宝茶叶，又称扁桃斑鸠菊） 调味料 盐1大匙 辣 […]
