不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、奶类、洋葱、烧烩、热炒、美味便当菜！、菇类、鸡肉 奶油烩鸡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉300克 鲜奶油100c.c. 蒜头2个 洋葱半个 香菇2朵 高汤300c.c. 奶油块少许 佐料 […]
中式、便当菜、热炒、美味便当菜！、青椒、鸡肉 糖醋炒鸡丁 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉300g 红椒30g 黄椒30g 青椒30g 洋葱1颗 蒜头适量 姜适量 花生米适量 调味料 糖1 […]
奶类、就要「酱」、抹酱、早午餐在家吃 大蒜奶油抹酱 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 大蒜8颗 无盐奶油100g 匈牙利红椒粉适量 黑胡椒碎末适量 巴西利碎适量 抹酱制作过程，务必严守「 干 […]
便当菜、柠檬、洋葱、牛肉、美味便当菜！、香煎 酱烧牛小排 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛小排400克 洋葱半个 沙拉油半碗 柠檬汁少许 白芝麻少许 佐料 酱油2匙 冰糖1茶匙 酱油膏100c […]
人人都爱咖哩料理、洋葱、热炒、花椰菜、萝卜、马铃薯 咖哩双蔬 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 绿花椰菜1朵 白花椰菜1朵 马铃薯半个 红萝卜半个 洋葱适量 高汤700c.c. 佐料 咖哩粉2匙 咖哩 […]
便当菜、我的泡菜年代、油炸、猪肉、白菜、美味便当菜！、蛋 泡菜夹心猪排 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 里肌1台斤 罐头泡菜100克 鸡蛋5颗 面粉100克 面包粉100克 1 大里肌肉从侧面对切但不切断备用 […]
便当菜、柠檬、美味便当菜！、蛋、谷类、鱼肉、黄瓜 塔塔煎鱼排 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲷鱼片500克 面粉50克 生鸡蛋2个 酸黄瓜3匙 巴西里叶少许 水煮蛋1个 美乃滋100克 柠檬汁少许 […]
便当菜、洋葱、热炒、瓜果类、美味便当菜！、青椒、鸡肉 鲜蔬炒鸡柳 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡柳150克 红椒60克 青椒60克 洋葱少许 调味料 酱油1大匙 醋1茶匙 糖1／2茶匙 鸡粉少许 醃 […]
凉拌、凤梨、吃鱼好处多多、开胃菜、水果入菜好滋味！、清爽开胃菜、鱼肉 半熟煎鲔鱼佐凤梨莎莎酱 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鲔鱼200克 美生菜少许 凤梨莎莎酱 新鲜凤梨50克 洋葱20克 香菜10克 辣椒少许 柠檬汁适量 糖少 […]
中式、便当菜、吮指回味✥鸡翅料理、美味便当菜！、鸡肉 酸梅卤鸡翅 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡翅3支 酸梅3至5颗 蒜头适量 葱1根 调味料 糖1匙 酱油适量 1 将葱1／3切末，其余切小段备用。 […]
