中式、传统客家味、便当菜、热炒、美味便当菜！、青椒、鱼肉、鲜虾、黄瓜 双鲜炒九层塔 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 水发鱿鱼100克（约半只） 虾仁10只 蒜末2匙 嫩姜丝1把 葱花少许 青椒20克 甜椒40克 小黄瓜半 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、油炸、聚会必备下酒菜、鸡肉、黄金炸物 九层塔豆乳鸡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉9两 九层塔1把 调味料 姜丝2公克 辣椒1公克 酱油1匙 米酒1匙 地瓜粉1匙 豆腐乳30公克 […]
日式、清爽开胃菜、清蒸、番茄、营养均衡沙拉、薯薯餐、马铃薯 和风冰镇秋葵薯泥 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 小番茄2颗 秋葵10∼12根 马铃薯1颗 低脂鲜奶30c.c. 调味料 水果醋10c.c. 砂糖少许 1 […]
丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、典藏年味✤、开胃下酒✤讨喜年菜、酒品、鸡肉 绍兴醉鸡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 去骨鸡腿1支 冷开水100g 黄瓜片少许 枸杞少许 调味料 绍兴酒60g 广生鱼露30g 盐2g 1 鸡 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、凉拌、清爽开胃菜、菇类、菇菇餐、鸡肉 蒜味鲍菇拌鸡丝 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 杏鲍菇100g 金针菇50g 鸡胸肉100g 蒜头2颗 香菜少许 调味料 乌醋10c.c. 酱油10c. […]
凉拌、清爽开胃菜、萝卜、鲜虾、黄瓜 凉拌樱花珊瑚草 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 珊瑚草100g 洋菜30g 小黄瓜30g 红萝卜丝30g 蒜头2颗 樱花虾30g 白芝麻少许 调味料 苹 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、开胃菜、菇类、菇菇餐、醃渍 陈醋养生菇 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 香菇50g 洋菇50g 杏鲍菇50g 秀珍菇50g 鸿禧菇50g 蒜头15g 小番茄3粒 生菜叶少许 调 […]
创意料理、油炸、野餐轻食趣、鸡肉、黄金炸物 葱花面包入菜 | 日式鸡肉炸卷 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 常温葱花面包1个 去骨鸡腿肉60g 蛋液1颗量 柴鱼100g 白萝卜200g 辣椒20g 调味料 照烧酱 […]
中式、便当菜、吃鱼好处多多、柠檬、美味便当菜！、香煎、鱼肉 香蒜鳕鱼排 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鳕鱼300克 柠檬1／2颗 蒜头4∼5粒 蛋黄1颗 调味料 盐少许 配菜－枸杞高丽菜 高丽菜1／4颗 蒜 […]
创意料理、油炸、起司类、面包 肉松面包入菜 | 酸甜夏果面包球 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 常温肉松面包1个 起司5g 低筋面粉50g 细面包粉100g 豆腐片20g 葡萄20g 西瓜20g 凤梨 […]
