为情人做料理♡、吃鱼好处多多、开胃菜、日式、芒果、鱼肉 鲑鱼水果塔 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鲑鱼100g(建议选择生鱼片部位) 烟燻鲑鱼100g 紫洋葱10g 酸豆10g 芒果75g 苹果75g […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、便当菜、凤梨、猪肉、美味便当菜！、香煎 凤梨排骨 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 排骨320克 罐头凤梨块100克（含少许凤梨汁） 白芝麻少许 调味料 盐少许 酱油1大匙 胡椒粉适量 米 […]
中式、便当菜、烧烩、美味便当菜！、软足类 照烧小卷 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 小卷70g 照烧酱料 日式味醂1汤匙 酱油1汤匙 砂糖1汤匙 白醋少许 调味料 盐少许 1 洗净小卷，身 […]
中式、热炒、面线、面面俱到 豆芽青酱面线 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 豆芽菜少许 手工面线1把 青江菜少许 调味料 盐巴少许 青酱1汤匙 1 把青江菜洗净后，切成小段状。 2 […]
叶菜类、吃完脸红红番茄餐、清蒸、电锅、番茄、花椰菜、超easy电锅菜 番茄炖时蔬 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 牛番茄1颗 花椰菜适量 青江菜2∼3条 芦笋适量 高丽菜苗2∼3颗 芥兰菜2∼3条 高汤300c.c. […]
人人都爱咖哩料理、便当菜、美味便当菜！、花椰菜、香料、鸡肉 咖哩鸡蛋卷 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 主要食材 烤鸡腿肉50g 其他食材 蛋3颗 牛番茄半颗 大黄瓜30g 茄子30g 杏鲍菇30g 花椰菜30g […]
便当菜、就爱这辣味 ♫、油炸、泰式、美味便当菜！、高丽菜、鸡肉 酸辣椒麻鸡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 主要食材 烤鸡腿1支 其他食材 高丽菜150g 辣椒2根 香菜20g 葱30g 蒜头4颗 花椒油30g 白醋1 […]
便当菜、法式、洋葱、热炒、美味便当菜！、鸡肉 法式白酱鸡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 主要食材 烤鸡肉100g（任何部位皆可） 鸡汁30g 其他食材 洋葱50g 蒜头2颗 鲜奶50g 低筋面粉30 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、木瓜、热炒、美味便当菜！、鸡肉 青木瓜丝鸡柳 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 主要食材 青木瓜120克 鸡胸肉400克 蛋白1颗 葱段20克 太白粉水30c.c. 调味料 盐少许 白胡椒粉 […]
健康蔬食补充纤维质、旬之味！秋日食材、清蒸、烹煮、电锅、花椰菜、过年清爽✤蔬食年菜 百合绿时蔬 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 新鲜百合30g 紫山药30g 紫玉米40g 甜玉米40g 青花椰菜40g 白花椰菜40g 莲子20g 红 […]
