不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、木瓜、热炒、美味便当菜！、鸡肉 青木瓜丝鸡柳 主要食材 青木瓜120克 鸡胸肉400克 蛋白1颗 葱段20克 太白粉水30c.c. 调味料 盐少许 白胡椒粉 […]
健康蔬食补充纤维质、旬之味！秋日食材、清蒸、烹煮、电锅、花椰菜、过年清爽✤蔬食年菜 百合绿时蔬 食材 新鲜百合30g 紫山药30g 紫玉米40g 甜玉米40g 青花椰菜40g 白花椰菜40g 莲子20g 红 […]
世界经典！100种蛋料理、烘烤、番茄、营养三明治、蛋料理、谷类、香煎、黄瓜 温泉蛋营养三明治 材料 长条面包2个 火腿2片 牛番茄1颗 小黄瓜1条 鸡蛋1颗 八角3∼4颗 美乃滋适量 调味料 酱油100c […]
