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中式、便当菜、清蒸、猪肉、电锅、美味便当菜!、肉丸子、茄子

茄蒸肉丸子

食材 猪绞肉200公克 茄子3根 葱碎少许 姜末少许 辣椒末少许 蛋1颗 调味料 盐1小匙 酱油2大匙 胡椒粉 […]

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午后小食、山药、清爽开胃菜、营养均衡沙拉

西芹山药泥

食材 西洋芹2根 山药40g 玉米粒5g 火腿适量 沙拉酱1大匙 1 把山药洗净、削皮后,放入电锅蒸约半小时取 […]

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人人都爱咖哩料理、创意料理、电锅、面包、马铃薯、鸡肉

椰子面包入菜 | 椰香咖哩鸡

食材 椰子面包1个 洋葱丝70公克 鸡肉200公克(切成适口大小) 马铃薯120公克、杏鲍菇120公克(切成适 […]

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中式、传统客家味、便当菜、热炒、美味便当菜!、青椒、鱼肉、鲜虾、黄瓜

双鲜炒九层塔

食材 水发鱿鱼100克(约半只) 虾仁10只 蒜末2匙 嫩姜丝1把 葱花少许 青椒20克 甜椒40克 小黄瓜半 […]

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不怕腻!鸡胸肉的101种吃法、中式、油炸、聚会必备下酒菜、鸡肉、黄金炸物

九层塔豆乳鸡

食材 鸡胸肉9两 九层塔1把 调味料 姜丝2公克 辣椒1公克 酱油1匙 米酒1匙 地瓜粉1匙 豆腐乳30公克 […]

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日式、清爽开胃菜、清蒸、番茄、营养均衡沙拉、薯薯餐、马铃薯

和风冰镇秋葵薯泥

材料 小番茄2颗 秋葵10∼12根 马铃薯1颗 低脂鲜奶30c.c. 调味料 水果醋10c.c. 砂糖少许 1 […]

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丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、典藏年味✤、开胃下酒✤讨喜年菜、酒品、鸡肉

绍兴醉鸡

食材 去骨鸡腿1支 冷开水100g 黄瓜片少许 枸杞少许 调味料 绍兴酒60g 广生鱼露30g 盐2g 1 鸡 […]

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不怕腻!鸡胸肉的101种吃法、凉拌、清爽开胃菜、菇类、菇菇餐、鸡肉

蒜味鲍菇拌鸡丝

食材 杏鲍菇100g 金针菇50g 鸡胸肉100g 蒜头2颗 香菜少许 调味料 乌醋10c.c. 酱油10c. […]

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凉拌、清爽开胃菜、萝卜、鲜虾、黄瓜

凉拌樱花珊瑚草

食材 珊瑚草100g 洋菜30g 小黄瓜30g 红萝卜丝30g 蒜头2颗 樱花虾30g 白芝麻少许 调味料 苹 […]

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中式、健康蔬食补充纤维质、开胃菜、菇类、菇菇餐、醃渍

陈醋养生菇

食材 香菇50g 洋菇50g 杏鲍菇50g 秀珍菇50g 鸿禧菇50g 蒜头15g 小番茄3粒 生菜叶少许 调 […]

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