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中式、台式、热炒、鸡肉

酱炒可乐鸡

食材 葱2支 姜片4~5片 可乐200c.c. 去骨鸡腿1支 调味料 酱油50c.c. 1 用刀背轻拍葱,葱不 […]

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吃鱼好处多多、奶类、暖暖汤品、浓汤、烹煮、薯薯餐、马铃薯、鱼肉

鲑鱼时蔬浓汤

食材 鲑鱼100g 芦笋3支 莳萝(茴香)少许 鲜奶油100c.c. 鲜奶100c.c. 面粉100g 奶油3 […]

继续阅读 鲑鱼时蔬浓汤
不怕腻!鸡胸肉的101种吃法、奶类、暖暖汤品、洋葱、浓汤、烹煮、薯薯餐、马铃薯、鸡肉

鸡蓉玉米浓汤

食材 甜玉米罐头1罐 月桂叶2片 蒜末适量 洋葱半颗 马铃薯1颗 鲜奶油100c.c. 奶油30g 鲜奶100 […]

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义大利面、义式、吃完脸红红番茄餐、清爽凉面、番茄

义式番茄肉酱凉面

食材 义式细面180克 黑橄榄2~3颗 鲜虾1~2只 巴西里碎1/2茶匙 九层塔少许 义式肉酱150克 橄榄油 […]

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奶类、暖暖汤品、洋葱、浓汤、烹煮、薯薯餐、谷类、香料

奶油洋葱汤

食材 洋葱1.5颗 月桂叶2片(提味用,可依个人喜好添加) 蒜末适量 红葱头末适量 鲜奶油100c.c. 鲜奶 […]

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健康蔬食补充纤维质、吃豆腐、日式、烹煮、素食料理、萝卜、豆制品

甜玉米豆腐蒸

食材 玉米1条 芦笋1支 红萝卜1/5根 板豆腐1块 香菇6~8朵 太白粉水适量(勾芡用) 太白粉少许 调味料 […]

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中药、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、清爽开胃菜、港式、肉食主义、闷卤、鸡肉

港式玫瑰油鸡

食材 仿土鸡1只(约2300g) 调味料 麦芽糖50g 卤汁用料 高粱酒5c.c. 酱油2c.c. 大骨高汤5 […]

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丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、清爽开胃菜、港式、烹煮、猪肉

佛山燻蹄

食材 猪前腿肉2300g 卤汁用料 中药卤包1包约20g 高粱酒20c.c. 糖5g 盐5g 卤包需包括陈皮3 […]

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吃鱼好处多多、开胃菜、烹煮、菠菜、鱼肉

杂粮面包入菜 | 比目鱼冻

食材 杂粮面包1个 红葡萄酒少许 比目鱼1只 菠菜叶4~5片 洋葱片1/4颗量 大蒜1/4颗量 葱段3∼4根 […]

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创意料理、开胃菜、早午餐在家吃、森林奶油酪梨餐、芒果、酪梨、面包

芒果青面包佐酪梨沙沙酱

食材 杂粮面包1个 青芒果1颗 梅子2∼3颗 酪梨肉1颗量 番茄丁1/4颗量 洋葱丁1/4颗量 碎香菜叶5∼6 […]

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