中式、便当菜、叶菜类、热炒、猪肉、美味便当菜！、茄子、豆制品、软足类 三杯小卷 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 主要食材 小卷350克 老姜片20片 蒜头8颗 辣椒段少许 葱段少许 九层塔10克 调味料 米酒2匙 酱油膏半 […]
吃豆腐、我的泡菜年代、清蒸、菠菜、豆制品 泡菜蒸豆腐 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 板豆腐6块 花瓜80公克 绞肉230公克 辣椒碎末5公克 蒜头碎末5公克 荸齐肉25公克 蛋白1个 台式 […]
生活妙招 早餐常吃的贝果、法式土司，这样保存更美味！ 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 贝果的保存与回烤 吃不完的贝果要用保鲜膜或密封袋包好，放入冰箱的冷冻库冰起来，防止水分流失。在使用前30分钟取 […]
中式、副餐、水果入菜好滋味！、猪肉、脸红红苹果料理、苹果、马铃薯 苹果马铃薯炖肉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 苹果1颗 马铃薯半颗 蒟蒻丝80g 里肌猪肉片100g 大骨高汤40c.c. 调味料 酱油1汤匙 盐巴少 […]
中式、台式热炒、热炒、鸡肉 酱炒可乐鸡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 葱2支 姜片4～5片 可乐200c.c. 去骨鸡腿1支 调味料 酱油50c.c. 1 用刀背轻拍葱，葱不 […]
吃鱼好处多多、奶类、暖暖汤品、浓汤、烹煮、薯薯餐、马铃薯、鱼肉 鲑鱼时蔬浓汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鲑鱼100g 芦笋3支 莳萝（茴香）少许 鲜奶油100c.c. 鲜奶100c.c. 面粉100g 奶油3 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、奶类、暖暖汤品、洋葱、浓汤、烹煮、薯薯餐、马铃薯、鸡肉 鸡蓉玉米浓汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 甜玉米罐头1罐 月桂叶2片 蒜末适量 洋葱半颗 马铃薯1颗 鲜奶油100c.c. 奶油30g 鲜奶100 […]
义大利面、义式、吃完脸红红番茄餐、清爽凉面、番茄 义式番茄肉酱凉面 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 义式细面180克 黑橄榄2～3颗 鲜虾1～2只 巴西里碎1／2茶匙 九层塔少许 义式肉酱150克 橄榄油 […]
奶类、暖暖汤品、洋葱、浓汤、烹煮、薯薯餐、谷类、香料 奶油洋葱汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 洋葱1.5颗 月桂叶2片（提味用，可依个人喜好添加） 蒜末适量 红葱头末适量 鲜奶油100c.c. 鲜奶 […]
健康蔬食补充纤维质、吃豆腐、日式、烹煮、素食料理、萝卜、豆制品 甜玉米豆腐蒸 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 玉米1条 芦笋1支 红萝卜1／5根 板豆腐1块 香菇6～8朵 太白粉水适量（勾芡用） 太白粉少许 调味料 […]
